Худеем к праздникам!

Девчонки! Подскажите, как похудеть быстро ! Только без нотаций, последствия меня не интересуют. Слабительные тоже.

Честно???
Есть поменьше!!!!
И влюбиться!!!! И секс !!!!

А вот интересно поможет ли обруч?
Слышала, что надо несколько крутить.
Но кому- нибуть это помогло?

Девочки..... какой обруч???
Какие диеты - - ??? Все это фуфло!!!!
Я держу себя в форме, не ем лишнего ( кстати алкоголь - тоже исключается по максимому)
И вообще - чаще улыбайтесь и любите себя!!!!
ТОгда и окружающие потянутся.....

Не есть лишнего нужно когда приобретешь нужную форму, а для кого-то проблема состоит в том, чтобы скинуть много лишних кг

это просто кошмар какой-то(с)

Брррр - темный лес!!!!!
В голове для начала надо все переставить!!!! А потом только к фигуре обращаться...

Минимум еды, больше воды, прыгай на скакалке по 15-20 мин.

Минимум еды, больше воды, прыгай на скакалке по 15-20 мин.

На самом деле Zaя права- надо иметьв душе положительный заряд, тогда все будет проще. И худеть будешь сама- по себе.

Не есть категорически: жареное и хлеб. Думать не о том, что запрещаете себе, а о том, сколько еще осталось из вкусного. В этом и есть суть: находить для себя новые вкусности, а не ограничиваться в старых неполезностях. Я сбросила за год 22 (двадцать два) на такой диете. Весь день ЖРУ, включая после шести и ночь. Что: отруби с добавками (в аптеке продаются, сладкие и хрустящие), овсяные и ржаные хлопья, творожная масса, мюсли, белковые десерты, соя, хлеб "Тибет" (зерновой), йогурты и много кисломолочного в принципе, зеленый чай. Остальное - помалу. Маленькие тарелки. Маленькие кусочки. Обруч - 10 мин. в день, велотренажер - 10 мин.

возможно - мне даровано все от природы , с другой стороны - уже много -много лет в одном весе - около 60 при росте в 168 благодаря постояному движению физическому и мыслительному ))) И никаких диет ,ограничений и спортивных упражнений... Работа , работа - и еще раз работа ))).Побольше забот , мыслей , иногда и бессонных ночей- слетит Ваш вес независимо от желания худеть . Опыт других говорит о том же. Ну , и - не забывайте о соотношении мучного и ночного ))))

В общем так. 1. Все что сказали про еду - делай. 2. Сходи на мониторное очищение кишечника (раз 5 миним) 3. Антицелюлитный массаж ( как раз к 8-му закончишь, только синяки боюсь не пройдут). 4. Купи что нить типа Идеал. ( ср-во для похудения в аптеке. или Ксеникал если слабительное не хочешь). кг 7-8 точно скинешь.

Девочки....., ну какое слабительное !!!! Какой ксеникал !!!!
Это что же с ней к празднику будет.......
синяки под глазами.... - раз !
Вымотанная ( побегай ка на горшок постоянно..) - два !
И вообще - ненависть к себе при одном осознании, что НИЧЕГО НЕ ВЫШЛО!!!!!
НЕТ нет и еще раз нет!!!
Девуньки ну хватит себя насиловать!!!
Блин - вы можете себя полюбить!!!!! Или совсем, как стадо - как все, так и я !!!!
А где же индивидуальность???

Да уж...экстренное похудение и без интереса к последствиям - это к психиатру...
а если надо для здоровья и красоты, для жизни совей, а не кому-то на показ, то спокойно и грамотно
1. журнал Shape
2. 1,5-2 литра чистой воды в сутки пить
3. не есть жареное и картошку, белый рис, хлеб, майонез
4. сладкое заменить фруктами и сухофруктами... поверь съев упаковку фиников с чаем получишь не меньше удовольствия
5. аквааэробика или бассейн
6. найти нормального мужчину, который будет тебя любить за душу твою и уникальность, да хоть по переписке - все равно помогает!!!
Удачи:-)

а еще можно во время всяких прыганий и обручей заматываться пленкой пищевой, тогда хорошо объемы теряются.
и массаж поделать антицеллюлитный на нужные места.

: ZzanoZa
+1
очень действует, особенно мужчина

[Сообщение удалено пользователем 18.02.2004 20:45]

Что радует, на самом деле дельные советы дают девчонки. кроме тех, кто про любовь к себе такой какя ты есть. Я за то , что бы любить себя (и давать любить другим)стройную, красивую, ухоженную. Тогда и любви больше и вообще жить легче.
Про еду - точно: есть надо мало и помалу. поначалу год-два забыть про торты и булки и т.д. и т.п. (шоколад можно). И не есть никогда на ночь. Или наоборот не есть в первую половину дня - это кому как идёт. не есть много - вкусное и жирное только пробовать. От этого настроение улучшается и вроде бы не обделяешь себя совсем. Убедить себя , что жирное и сладкое тебе вредно. Неделя психологической работы - и не сможешь смотреть как другие это лопают. Отсюда и не тяжело тебе будет себя ограничивать, ты этого просто не будешь хотеть.

Но кроме всего этого - нужно регулярно за собой следить .что бы кожа была упругой и гладкой. Т.е утренняя или другая зарядка из подобранных под тебя упражнений (но каждый день и всю жизнь, кроме выходных, пожалуй, если не хочется), ежедневный душ с ручными массажёрами (магазины "Для душа и души") и с какими -нибудь(можно не дорогими средствами). Но это каждый день, только тогда есть эффект.

Плюс ко всему этому конечно понимающий твои желания мужчина. Это я не про секс, хотя секс здесь точно здорово помогает, а ещё помогает глубокая влюблённость в кого-нибудь и с осложнениями, что бы не всё гладко, а со страстями. А про понимающего мужчину - это что бы он поддерживал, не дарил тортов и шоколадок (много), на вечеринках вместо куска торта предлагал тебе потанцевать или уединиться, и не говорил ,что любит тебя такую какая ты есть. но можно и без мужика, если его нет. Но с ним легче.

Короче девиз : регулярность и методичность в уходе за собой. Это звучит скучно, но это самый действенный и самый дешёвый способ быть стройной. Другого не пробовала. А этот весь на мне. 162 см - 54кг - 37лет (выгляжу моложе это точно), что ни одену всё мне к лицу - вот где проблема.

Всего хорошего

Что такое "пищевая плёнка"?

[Сообщение удалено пользователем 07.07.2009 02:03]

Полиэтиленовая, но с надписью "для пищевых продуктов".

Я стала бегать по 5-6 к-м в день - это примерно 30-40 минут.
За полмесяца убрала 8 кл и 6 см с талии

и маленькими буквами приписано "Эффективное средство борьбы с целлюлитом - только для русских дам"

Уважаемая Пышка! Я знаю секрет похудения. Мой личный результат 24 кг- без напряга, диет и коктелей. Пиши, научу.