Программа по снижению веса. Нужен совет!

Диета 6 лепестков - проверено мной, за неделю минус 3кг :-)

[Сообщение удалено пользователем 24.04.2015 08:41]

половина советов доведет до панкреатита :cool:

Есть книжка что-то типа "сделаем из тушки фигурку". Наикрутейшая.
Я ее покупала когда-то рублей за 100 с чем-то. Сейчас, наверное, и в сети можно найти.
Я похудела с 70-72 кг до 52-54 кг. Причем как-то всё само собой получилось. Не ограничивала себя ни в чем и никогда, у меня это не работает) Только ограничу, сразу захочу этого :-) Всё у нас в голове :-)

поддержу))
хорошая книга, и отличный способ сбросить вес с легкостью :-) :-)

Добрый день! Все диеты это огромный стресс для организма, если вы на них и похудеете, то точно изнасилуйте свой организм, и он в последующем не скажет спасибо. Как можно спрашивать совета на форумах, ведь сколько людей столько и мнении. Для начало вам необходимо обследоватся у врачей, у вас просто может горманальный фон нарушен из за родов. Во вторых правильное питание не менее 5 раз в день, правильную, здоровую пищу, и по маленьким порциям, и конечно же спорт, нет возможности ходить в спорт зал, занимайтесь дома, шейпингом например( если конечно у вас нет противопоказании) Достаточно 2-3 раза в неделю по часу, проверенно на себе. и конечно непреодолимое желание похудеть, а не просто видимость. И желаю вам удачи в вашем похудении.

Фото не скину :-o стесняюсь
Весила 55 кг до родов. Сейчас вешу 78 кг :facepalm:

Пробовала дробное питание, различные диеты, бегаю




Вы правы! Очень большую роль играет психологический фактор. Поэтому и прошу совета по комплексной программе, обязательно с психологом

Автор, я когда худела проходила программу в одном центре. По цене значительно ниже, чем в раскрученных центрах типа Борменталь. Психологический аспект включен. В центре восстановительной медицины на ясной 31. Если интересно, напишите мне в личку - напишу подробные контакты

что не получилось у Вас в дробном питании, и сколько Вы питались по этому принципу

Психолог психологу рознь, очень грамотно выбирайте его.
Обязательно сходите к диетологу, он Вас отправит на анализы, а это очень Важно.

Мне тема очень актуальна. Я родила 9 месяцев назад. Теперь мне надо убрать 10 кг.
Я сейчас набираю группу из 18 человек. Это группа коррекции веса. Врача везу известного к нам в Екатеринбург. Я не знаю можно ли писать название сайта? Могу написать в личку. Врач Олег Анатольевич Ярош из Томска. Он крутой! Он помог моим 6 подругам и их мамам. Они ездили в другие города к нему в Группу. Эффект держится много лет. Меняется психологически отношение к еде. Происходит психологическая коррекция. Я набрала уже 9 желающих женщин. Занятия будут в мае. Занятия стоят 14000 руб. Эту сумму назначил врач. Эти деньги ему и будем оплачивать, когда он приедет.

Я не умею сидеть на диетах, я не умею есть огурцы и кефир неделями. У меня неправильно сформировано отношение к еде, я из тех детей которые всегда просили добавку и которых всегда просили все съесть с тарелки. И не важно было взрослым сыта я при этом и переедаю или нет.

Я хожу в спортзал, я хожу на вакуумный массаж и прессотерапию - это дает временный результат. Оооочень короткий, потому что мои пищевые привычки мне вредят.

Сегодня у мамы день рождение, я поела все салаты, все пиццы и все сладкое что приготовила мама. Я давно сыта, но не могу остановиться пока на столе есть еда.

Я не слон, вешу 73-75 кг. Надо 63. Я не могу это сделать, тк постоянно поглащаю много калорий. Врач (Олег Анатольевич) учит как дружить с калориями, что и как есть и самое главное начинает работать сразу.

Напишу вам отзывы двух моих подруг, им сейчас по 37 лет, я знаю их с рождения:

Первая:
В 2006 году у меня была первая беременность закончившаяся операцией. Два года я лечилась от бесплодия, в том числе принимая гормональные препараты. Успешно родила двух дочерей погодок в 2008 в и в 2009 году. За весь этот период я набрала 22кг - с 65 кг до 87 кг. О методе с которым работает Олег Анатольевич Ярош в городе.в котором я родилась Лесном (Свердловская область) известно, мне кажется, всем женщинам. Курс психокоррекции прошли десятки подруг и знакомых и результат очевиден. Когда младшей дочери было три месяца я пошла на занятия, это было в декабре. В июне мой вес достиг 71кг и постепенно продолжал снижаться и далее. На данный момент в 2015 годука я вешу 65 кг, этот вес держится уже года три благодаря изменившимся пищевым привычкам.

Вторая:
Проблемы с перееданием у меня были всегда. До тридцати лет я опробовала несколько методик снижения веса. Я перепробовала все популярные методики и курсы снижения веса в разные годы, некоторые из них помогали,но не надолго,максимум на год. Конечно, некоторые методики помогали, но максимально на год. В тридцать лет я родила ребенка. До беременности весила 68 кг при росте 168 см, а из роддома вышла 80 кг. За время кормления набрала еще три. Три года я безуспешно пыталась сбросить вес, пока подруга не посоветовала мне пойти на психокоррекцию к Олегу Анатольевичу Ярошу. Я пошла на занятия 21 марта 2010 года с весом 81 кг. Уже в середине мая я поехала в отпуск и вес мой был 68 кг, программа показалась мне легкой и здоровой. Вес уходил быстро, чувство голода не беспокоило, за лето я скинула еще 4 кг. Самым большим плюсом этой программы я считаю, избавление от пищевой зависимости и появление осознанности при выборе питания. Сейчас в марте 2015 года мой вес колеблется от 63 кг летом до 66 кг зимой, и я всегда могу его контролировать при необходимости.

Кому актуально, пишите в личку.

Именно поэтому и хочу пройти комплексную программу. Очень буду благодарна если кто то поделится опытом в этом направлении.



Около 2-х месяцев. Сначала неплохо ушло несколько кг. И все! Потом вес практически не реагировал. Через 2 месяца сорвалась, мотивации уже никакой не было :weep:




Спасибо большое! В личку написала, жду ответа

можно было и нужно было перейти на чередование, день без углеводорода день маленько углеводка,
Но при всем при этом надо не забывать больше двигаться, а то и силовые упражнения в тренажорке

[Сообщение изменено пользователем 27.04.2015 16:51]

Интересный мотивационный фильм в конце фильма результат на лицо.

В течение фильма можно подумать что это все спорт, но если внимательно смотреть это и психология - для чего, какая цель, для чего стройнеем (в первую очередь), без нее все зря будет. Второе это смена питания. Крайне важно, а многим очень трудно изменить пищевые привычки (тут опять психология, правильнее психокоррекция) и третье, для многих вообще неподьемное - это спорт. Без мотивации многих сложно загнать в спортзал, и уж тем более заниматься шейпингом дома.

Вообщем смотрим - http://duralenta.ru/peredachi/33722-ya-byla-tolsto...

Чередование, кстати хорошая тема. Я раньше сидела на бу чередовании. Результат был. Надо будет попробовать.

Я сходила в этот центр, проконсультировалась. Впечатление от специалистов и от самого центра - очень даже ничего. Все подробно рассказали. Цена нормальная, не выше того, что ожидала.
Пойду с июня на их программу по коррекции веса. Пока у них один из лучших спецов в отпуске, так что подожду

Я тоже склонна к полноте, в первую беременность набрала 25.за вторую - 22. В общем, весело) Диеты разные пробовала, не ела после 6 вечера, помогало, но потом вес набирался. :hi: Потом надоело, начала работать над собой, занялась спортом, но сила воли уже не та была, поэтому получалось так - утром бегаю, вечером - ем)) Был еще эффект от корректирующего белья, частично подтянуло живот, ушли ушки на ногах, но только если корректирующее белье сильной фиксации, брала тут http://madam-florange.ru/ (как раз самую сильную степень), тут тоже хорошее http://pyjama-party.ru/ и на Амундсена есть магазинчик, там было. Но это тоже все временные меры. Сейчас нашла диету для себя, может слышали диета Дюкана, там можно есть сколько угодно, но из разрешенных продуктов, мне очень помогает, уже на 15 кг скинула, погуглите, если будут вопросы по диете, напишу подробнее. Это французская диета, автор - диетолог с 20-летним стажем, реально многим помогла (да не сочтут модераторы за рекламу:-) просто , мне мало что помогало, а тут результат есть.

Система минус 60

В 30 я весила (как и всю жизнь) 55-57 кг при росте 169.
А вот в 40 набрала 15 кг... Потом ещё 5... И никак скинуть не могу. И диеты (я и сейчас ем меньше среднестатистического человека, колбаса, майонез исключены совсем, почти не ем сладкого), и занимаюсь в тренажерке.

Не помогает. В 30 для меня похудеть на пяток килограммов вообще не было проблемой. А вот с возрастом - вес как приклеился.

Это всё я говорю не для того, чтоб кого-то обидеть. Просто у каждого свои причины веса. Надо, для начала, сходить к эндокринологу, обследоваться. Если в гормональном плане у вас всё ОК, тогда - спорт и правильное питание.

А если есть проблемы - решать, сначала, их.

тетки, в большинстве своем, существа удивительно недалекие...
вкратце..
1. потянула мышцы на животе во время беременности/родов , значит нужно их подтянуть ( тренер подскажет, если что..)
2. разжирела от переедания, нужно пересмотреть рацион и жечь калории ( диеты , это не каббалистические заклинания, все всё уже давно понимают, но некоторые всё еще рубят бабло на вот таких недалеких дамочках)
3. " от гормонов" , "конституции" и " широкой кости" (как правило является отговоркой, а не истинной причиной) , помогут профильные специалисты ( от психолога до психиатра ) + зал

ЗЫ: сгоняйте воду ! не волшебными мочегонными чаями, а в зале на велике...
первая задача - подсушиться...эффект чисто психологический...и в зеркале результат есть, и рулетка затягивается с каждым днем все туже...в общем - позитифф...( только всё очень скоро вернется, если не идти дальше..)..

а дальше упрется в питание...забейте на всевозможных диетовымогателей! мало-мальски грамотный тренер распишет вам ту же диету карандашом.. на том самом чеке от торта...)

3. аксиома ! жир не убирается локально ! ( с живота, с бедер, с рук..и т.д.)
жир уходит комплексно. вы не сможете убрать объем с талии , не потеряв в объеме щек, груди и попы ....построение туловища займет минимум год....а в запущенных случаях и того больше ...
дерзайте....оно того стоит..главное - начать ;-)

[Сообщение изменено пользователем 25.05.2015 00:38]

Реально - нужно просто меньше жрать! Огурцы и кефир????? Это ж др..ть дальше чем видеть, вы меня простите. Кроме того - неполучение важных питательных веществ. Кушать надо по малу.

Помню, первое время, когда ребенек совсем маленький был если за день успевала сварить гречки и мяса - то и хорошо))) этим и питалась. Нарезать круги с коляской по парку - каждый день невзирая на погоду. Нуи активная лактация.

По факту - вес при постановке на учет по беременности - 67 кг. Вес сейчас - 55 Специально ничего не делала. Так сложилась жизнь))

Привет всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть здоровыми и стройными!

Я писала выше приглашая вас в Группу коррекции веса. Хочу вам рассказать о результатах. Прошло три месяца!

Группа начала заниматься 29 июня, занятия шли 4 вечера и через месяц 1 занятие фиксации. Итого 5 дней.

Вот это я еду на первый день занятий 29 июля 2015 года, хорошо что сделала это селфи в лифте, сейчас хорошо видно разницу. Еле влажу в 46, платье трешит, вес 72,8 кг



К сожалению я догадалась фотографировать весы только 7 июля 2015, когда 2,5 кг меня уже покинуло и потом фотографировала каждое изменение веса



Это фото сделано в субботу 26 сентября 2015г, я была на обучении "Локоны 3D" и сфотографировалась со своем моделью



Весы сейчас показывают 63,9, до запланированного результата осталось 900 гр и фиксация результата!


! Звоните, пишите в личку! Я Аня.

[Сообщение изменено модератором 28.09.2015 22:08]

Ого как) Круто!! :super:

пойдите в тренажерный зал с хорошим фитнес - инструктором, который лучше психолога вас настроит на результат и поможет в его достижении.

Я своему инструктору по ночам могла звонить с истериками, что хочу шоколадку. 5 минут разговора и я о ней забывала, поддерживала меня и не давала расслабляться.
А когда и результат есть-так вы и не захотите возвращаться к прежнему.

Самый лучший способ, это пбросить бухать и заниматься сексом

Ого прекрасно выглядите. Уже представлю как многие вам завидуют. :-)