Не покупать натуральные шубы! (цена-многие жизни) и многое др.

ПОЯСНЯЮ: основание - самый широкий ряд - это то, чего в рационе больше всего и далее на убывание.

у меня девочка знакомая есть
муж у нее по состоянию здоровья вегетарианец - а ей готовить разные блюда лень себе и ему, ну и вот так добровольно-принудительно она тоже вегетарианствует. Не жестко, рыбку может съесть и кажется даже курицу - но без мяса. При этом никому ничего не навязывает и говорит прямо -"организм требует свое. Ему нужны углеводы, белки и прочее. Поэтому чтобы не рассыпаться - ты ВЫНУЖДЕН принимать витаминные комплексы и пробивает на булки-плюшки итп".
Организм надо уметь слушать, что он хочет, а не насиловать, в том числе капустными листиками. И простите, когда во время ежемесячной потери гемоглобина хочется вгрызаться в кусок МЯСА, и никакие гранатовые соки рядом не валялись, то издеваться над собой яблочком могут только мазохисты.
Собственно, пусть издеваются - только к другим пусть не лезут.

Овощей 5 порций в день - привет, газы :-D

И 1,5 литра ВОДЫ, а не жидкости, именно воды :-)

Справедливости ради надо сказать, что белый хлеб лучше заменить на серый и чёрный, а ещё лучше - приготовленный бездрожжевым способом из пророщенного зерна. "Тибет" наш, например.

Это очень спорный момент, на этот счёт нет однозначного мнения.
Можно и чай считать, если без сахара и сливок.

а можно вопрос к "правильнопитающимся"
вы когда решили,что "жрать" мясо вредно? после того как вас разнесло или до этого?
а есть наглядный результат улучшений от ваших действий? ну фотки там можно до и после повыкладывать к примеру

Черный чай задерживает жидкость в организме, зеленый - понижает давление))

неа.
Мой врач говорит, что только вода.
Чай, морс и т.д. - это еда.
Мне самой очень трудно себя заставить пить много воды.
нету привычки, вот и маюсь.
Слушала передачу с врачём по этому поводу, она говорила что зрение падает из-за нехватки воды.
ну и другие проблемы тоже из-за этого возникают.

Всё индивидуально и зависит от работы почек. У меня ничего не задерживает и не понижает. Так я и пью его максимум 2 чашки в день и некрепкий.

Ещё раз - всё индивидуально.

1,5 литра всей жидкости в день - это мало.
Вот 1,5 литра только воды + сколько то там остальных напитков/супов/фруктов - вот так я еще понимаю)

я люблю мясо
я не могу без него :-(

ну потому и выглядишь нормально

:-D
я вот отекаю капец :-(

Чтоб не разносило надо просто меньше жрать. Хоть мясо, хоть без мяса. Это лично моё мнение

Почки?

У меня при моей комплекции и 1,5 литрах воды в день тоже отеки :-(

нормальная кобыла (с)

да вроде норм все с ними было
последние года 2 капец

да это все индивидуально :-)

родит здоровых же ребят

Сходила б к нефрологу)

:-D дайте коня :-D

нормального

время надо
а его нет :-(