Надо срочно похудеть и подтянуть мышцы
A
Annechka
13:55, 21.06.2005
Товарищи, порекомендуйте, пожалуйтста, клуб, где действительно удобно и приятно заниматься, не большие группы, а главное дают хорошую наргрузку. Мне надо срочно, т.е. за 2 месяца хорошо похудеть, хоть какую-нибуть приличную форму обрести. Долгое время ходила на степ-аэробику в "А-Джем", но сейчас
работаю не так близко от этого зала, стало неудобно.
L
Lucky
13:57, 21.06.2005
А щас то где географически?
A
Annechka
14:02, 21.06.2005
В районе Атриума.
Т
Тимур Хромой 
14:07, 21.06.2005
В районе Атриума.
Так в Атриуме ведь фитнес-центр неплохой. Там и удобно, и приятно, и группы небольшие - всё прям, как Вы хотите.
A
Annechka
14:09, 21.06.2005
Про Артирум знаю, но слишком это дорого, 4500 в месяц, пока не могу себе этого позволить.
L
La Sc.Gilda
14:12, 21.06.2005
удобно и приятно заниматься, не большие группы, а главное дают хорошую наргрузку
Атриум
можно дневной абонемент купить, дешевле
A
Annechka
14:43, 21.06.2005
Вообще, действительно, охото что-нибудь танцевальное, но вот сколько не пробовала ходить на всяческие танцы, только после освоения техники можно пробовать регулировать нагрузку, а мне нужно за 2 месяца улцчшить себя
M
MТRIX ®
14:49, 21.06.2005
а мне нужно за 2 месяца улцчшить себя
это только топором....давай помогу, как раз мяса не хватает на будущие пьянки :-)
за два месяца - это только если нифига не жрать и 3-4 ночи в неделю торчать в ночных клубах, колбасившись на танцполе во всю прыть. Если ходить по флаерам - то в неделю затраты - 800 рублев, на такси туда и обратно :-)
A
Annechka
14:52, 21.06.2005
Скажи мне по секрету, где берешь ты такие чудодейственные флаеры?
C
Captain Fantastic 
14:52, 21.06.2005
Нагрузиться можно только в тренажерном зале. Сбросить вес -- там же. Все прочие фитнессы и аквааэробики имеют смысл только в комплексе с залом.
L
La Sc.Gilda
14:54, 21.06.2005
это только если нифига не жрать и 3-4 ночи в неделю торчать в ночных клубах, колбасившись на танцполе во всю прыть
потом будет страшно на неё смотреть- будут круги под глазами, трясущиеся руки....:-)
A
Annechka
14:57, 21.06.2005
У меня так много но, и отговорок поэтому себя я запустила так.
Это все известно мне, что в комплесе - лучший вариант, но в тренажерном нужен мне напарник или напарница, в общем человек, заинтересованный в тренировках так же как и я. В этом случае, аэробики различные больше подходят.
Это все известно мне, что в комплесе - лучший вариант, но в тренажерном нужен мне напарник или напарница, в общем человек, заинтересованный в тренировках так же как и я. В этом случае, аэробики различные больше подходят.
M
MТRIX ®
14:59, 21.06.2005
будут круги под глазами, трясущиеся руки....
да нифига подобного :-)
L
La Sc.Gilda
15:01, 21.06.2005
нифига! замечено, если ходишь с кем то еще, то полноценной тренировки не выйдет, будет одна болтовня. купите несколько индивидуалок, составьте программу и только сосредоточившись на своих мышцах, а не на болтовне с подружкой или другом, можно достичь результатов! и еще строгая диета!
A
Annechka
15:05, 21.06.2005
А вообще, действительно так, не хватает организованности и силы воли все остальное - отговорки. Правда что, нудо в Атриуме за 2 месяца заплатить сразу, куча бабок получится, а потом заставлять ходить, что бы не зря. А уж если придешь, то конечно позанимаешься.
L
La Sc.Gilda
15:08, 21.06.2005
на весах фигура и хорошее настроение или деньги :-)
небольшие сравнительно:-)
A
Annechka
15:15, 21.06.2005
Когда приходится выбирать среди малобюджетных вариантов, потому что, на данное время это критично, 7500 за 2 месяца - не самый подходящий вариант
L
La Sc.Gilda
15:27, 21.06.2005
еще раз - дневной стоит 2700 примерно
так рассуждать, то ничего не получится, за тыщу в месяц с вами никто индвидуально заниматься не будет, хочешь результат, надо потратиться
A
Annechka
15:30, 21.06.2005
Спасибо, за стойкость. Знаешь, ты права.
Попробую.
Попробую.
B
Bond-007
19:35, 21.06.2005
Посоветую силовые тренировки, вместо степ-аэробик и трен. залов. попробуй на ВИЗ, там вроде цены вполне приемлемые.
Ну а если сэкономить, то бегай каждый день по стадиону мин по 30-40, и огранич кол-во жиров и углеводов, побольше белковой пищи. Лучше ешь раза 3-4 в день, но по-немногу. Разовый прием пищи должен умещаться в твою ладонь)). Это не шутка. Знаю, что говорю.
Удачи))
Ну а если сэкономить, то бегай каждый день по стадиону мин по 30-40, и огранич кол-во жиров и углеводов, побольше белковой пищи. Лучше ешь раза 3-4 в день, но по-немногу. Разовый прием пищи должен умещаться в твою ладонь)). Это не шутка. Знаю, что говорю.
Удачи))
22:46, 21.06.2005
купите несколько индивидуалок
Интим-девочек то есть?
Разовый прием пищи должен умещаться в твою ладонь)).
Хе-хе... :-d Кстати, на ладони может уместиться небоскреб из 10 котлет.
A
Annechka
09:32, 22.06.2005
Спасибо Bond-007, я уж думала, что никто ни чем для себя не занимается. Все стройные и красивые и не каких проблем. Можно тогда еще вопрос: почему степ не рекомендуешь? Если тренер интересный и уже привык к выкрутасам всяческим, то выходишь с занятия весь в "мыле".
B
Bond-007
14:21, 22.06.2005
Степ-аэробика (это хорошо) - трен-ка сердечно-сосудистой системы, + хорошая аэробная нагрузка. Жир горит, но если еще и мышцы подтянуть, да еще и в короткие сроки....Силовая тре-ка включает в себя аэробную нагрузку (раскручивается обмен веществ), + силовая часть, которая даст нагрузку мышцам. А если
тренер грамотный, то ваще супер!!!
Ну и естественно следить за питанием и не расслабляться. Только так))
Ну и естественно следить за питанием и не расслабляться. Только так))
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.