Как выбрать фитнес/спорт зал

Озадачилась тем, что надо подтянуть животик, ножки в форму привести.
Хочу начать ходить в какой-нибудь спорт. зал в районе от буревестника до дворца спорта, который в стороне автовокзала.
Так как правильно выбрать и не ошибиться в выборе ??. В юности ходила на виз в бодимастер, там тогда цены были хорошие и тренажеров нужных куча, Программу индвидуальную по доступной цене можно было взять.

Пойдя на фитнес, мне девочка тренер сказала: "И охота Вам платить деньги, когда все это можно делать дома и бесплатно, главное лень побороть")

[Сообщение удалено пользователем 30.11.2013 19:51]

:-D
Вы видимо такой же знаток в области медицины, как в русском языке, да еще безработный.

и снова толстеем

[Сообщение удалено пользователем 03.12.2013 20:27]

Ага, при условии наличия дома гантелей разного веса, штанги и пары тренажеров :-D учитывая стоимость этого добра-дешевле в зал))

Не дешевле, к сожалению :-(. Дешевле вокруг дома бегом, но лично я против. Кардио делаю на тренажёрах. Если считать, сколько денег ушло на спортзал, могла бы и штангу со стойками и дорожку беговую купить. Но вот места под это точно нет.

Дома очень сложно себя заставить, у меня два тренажера стоят место только занимают, а в фитнес клуб хожу с удовольствием.... покупаю абонемент на год и стараюсь ходить.... чем дороже абонемент тем больше стимула регулярно посещать, если на занятие не получается сходить так хоть в сауну. А вообще выбирать стоит возле дома :-)

У моей подруги дома стоял эллипсоид. На него иногда весили одежду, но не использовали по назначению. Потом она его продала и пошла в спортзал. Теперь сознательно занимается на чужом :-D

во дворце спорта-есть арт-джем,рядом в фан-фане-фитнес фан,ходила и туда и туда больше нравится в фан-фане .но там дороже.

4 гантели весом по кило и по полтора кило мне дома за глаза хватает)) неопреновые гантельки по 200 рублей за штуку))
кардио - любая скачанная программа тренировок, там везде есть разминки))
даже штангу можно купить))) и все это - единоразовые вложения, а не регулярные))
а все остальные упражнения на основные группы мышц можно делать и без тренажеров))

в инете моооооре сайтов с отзывами и фото, когда девочки сами дома убирают животы и подтягивают попы))


Было бы желание))

такая же фигня. одежду на них вешаю )))

:-D :-D :-D :-D :-D



ага, стойку, скамью и сколько там блинов надо? И еще, чтобы не придавило ненароком штангой в одну каску дома ))))
хотя при занятиях с 1 и 1,5 кг гантелями в ней смысла вообще нет.

зачем вам гантели? занимайтесь кардио, гантели по 1-1,5 кг вообще НИЧЕГО не дадут.



это какие это? для мышц? :-D




да да, это из разряда того, как у нас у девочек - выступающих спортсменок, которые из зала не вылазят, тырят фотки в интернете из разряда до и после и потом рекламируют зеленый кофе и содовые ванны )))

дома, конечно, можно похудеть, но для начала надо знать, как это сделать, чтобы не навредить организму. А мышцы вы дома не подтяните, не имея о них никакого понятия. Тем более, простите, такую мышцу как ПОПА.
Чтобы попу проработать, нужно, допустим, жим ногами делать не меньше 100 кг... или приседать с приличным весом. И кушать правильно, чтобы рост был, а не онанизм.

[Сообщение изменено пользователем 11.12.2013 18:34]

Там же достаточно недалеко Powerhouse gym на С.Дерябиной как раз единственный из них в более менее адекватной ценой )))

ни разу не жала ничего ногами, максимальный вес, с которым приседала - гриф от штанги. 7кг, если мне память не изменяет. С попой все в порядке :-D

орех ога
:super:

:-D а я просто приседаю

ну и как? поборола? :-D



я с легкими гантелями, а то меня попа назад заваливает, вестибулярка сбоит :-D

КАКК КОЛЕНО КСТАТИ?

периодически сбоит)
Вот на прошлой неделе опять тебя добрым словом вспоминала)

бодибар на плечи. Самое устойчивое положение получается