антицеллюлитный джихад

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:

- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?

Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут – я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!

Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного – местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром… Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!

Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета – малинового, выражение лиц все такое же мрачное – антицеллюлитный джихад.

Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби – пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни…И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ – она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.

Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.

- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая!

Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать – это считается или нет?

Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке – порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё! Иии….хрясь!

Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите… Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ыыыыы….. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке – я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой – сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов…
Ыыыыы… чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
(с)

и тебе не в лом было это писать то а ??)))

кому как, а мне понравилось на степе и это не было для меня серьезной нагрузкой))) жаль, что сейчас совсем нет времени на него ходить.../*тяжело вздохнула*/

:-d

вообще зависит от тренера. У меня их было 2. для себя поняла, что степ не для меня, для меня ---Тайбо рулит!

а вообще, я сходила на такую зарядку "пару раз" и все. Мне кажется, они вообще не соображают, что делают (тренерши). Тетки приходят неподготовленные. Надо делать все неспеша. Неужели не понятно им?! для здоровья элоементарно вредно!!!! а ведь пришел туда, деньги заплатил, вроде клуб приличный...., доверяегь им по-глупости... сразу такие нагрузки в таком темпе. И еще у них образование? не смешите. Ежу понятно, что нагрузка должна постепенно нарастать. Я даже сознание там потеряла, реально! Они только здоровье людям портят, да еще деньги берут! мне кажется, это очень вредно. Все системы организма посадить можно...

ну и самой нада думать куда идешь..
вот..
сваю та голову никто не отменял...
я вот наоборот на такое собралась

ну когда я шла, не знала же, на что шла.
посмотрела и больше не хожу.
мне кажется, лучше дома заниматься, когда желание есть.
и вообще, надежда была на профессионализм "инструкторов", глупая такая надежда.

ну не знаю уш куда вы ходили...
надо правда проверять тренеров...
по количеству денег которое берут с тебя и по оборудованию...ниче так та понятьне возможно...
не обязательно зал и сервис хорошо

ДАВНО Я ТАК НЕ СМЕЯЛАСЬ! согнулась за монитором и тихонько ржала :lol: давай еще пиши)

Я тож ходила на такое, раз 5. Но, обычно, на 30 минуте, просто ложилась на коврик и лежала, говорила, нет с меня хватит!! А перестала ходить после того, как у мя штаники спортивные между ног порвалися...:confused:

а почему порвались?

потому что тётка тренерша заставляла очень высоко ноги задирать...

степ - это супер!


мОжет, первые разы и тяжело, но когда втянешься....:-)

Обиженным на инструкторов: Вы сами подумайте, для кого инструктор должен программу давать? Ходят обычно 10 постоянных человек - и им, с каждым приходом новичка, давать облегченную программу??? не смешите меня))))

Найдите степ для начинающих - туда и ходите, где Вам все разжевывать будут. А когда люди не первый год занимаются, им не хочется темп сбавлять ради новенького, который неизвестно, будет ли ещё ходить.

а вы в какое время ходить начинаете на "зарядку"? когда до лета остался 1 -2 месяца?
вообще-то они группы формируют еще осенью и начинают все делать спокойнее и размереннее, а ближе к лету тем кто остался не достаточно такого темпа они усиленнее уже занимаются и тут начинают просыпаться сонные мухи вроде нас всех тут охаивших "зарядку" и возмущаются почему так быстро...

а я на шейпинг хожу, там как раз для разноподготовленных удобно, новичкам - один инструктор, старичкам - другой, с разными нагрузками

Ну так то похоже ведь)))
И уже про степ, никто никого плеткой не подгоняет. Держите свой темп, в зависимости от вашей подготовленности. Главаное ж на месте не стоять, устали пешочком вокруг походите)) И вообще, с чего вы решили, что будет легко?)))