витамины для женщин

теме о витаминах сто лет в обед, а на здоровье ногу сломать можно)
девочки, какие принимаете?
я на алфавите косметик сижу)))
а вообще, есть хорошие рекомендации о витаминах для женщин после 50ти?
БАДы сетевого производства не предлагать, уж больно я им не доверяю)

супрадин
йод-актив
иногда ревит,когда на сдачу дают :-D

йодамарин, а лучше морскую капусту

я сдачу беру гематогенами)

да они хитрые,все время у них сдачи нет :-D гематоген и глюкоза надоели,вот за ревит взялась :food:

[Сообщение изменено пользователем 16.10.2012 23:50]

[Сообщение удалено пользователем 17.10.2012 09:13]

я последний раз перепутала)и купила аскорбинку)вот с детства помню что желтые кругляши)но одни кислые а другие сладкие)

в общем мне нужен вот такой набор:

витамин Е (токоферол) ? стимулирует функцию половых желез, уменьшает проявления климакса;
витамин С (аскорбиновая кислота) ? укрепляет стенки кровеносных сосудов, способствует уменьшению отечности тканей, появление которой характерно для климакса;
витамин D ? способствует усвоению кальция и укреплению костей (они при климаксе становятся тонкими и хрупкими);
витамин В6 (пиридоксин) ? поддерживает физическую работоспособность, поддерживает функцию нервной, иммунной систем, состояние кожи; вместе с витамином Е способствует уменьшению тревожности и раздражительности;
витамин В1 (тиамин) ? регулирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы;
витамины В12 (цианкоболамин) и В9 (фолиевая кислота) ? способствуют уменьшению некоторых форм нервных расстройств.

в компливите должно быть... но...
е и д - жирорастворимые, их лучше в масляной форме принимать


а цель какова? если гинекология - то там целые схемы по восстановлению (например, лечение последствий приема ок) организма. выходит не особо дорого, но эффективно

У меня коллега на работе когда хочет оздоровиться ходит на уколы, говорит прямо летать начинает после комплекса :-)

да просто мама хочет попить витаминки)

там проблема онкологического характера, поэтому не будем рисковать

советуйтесь с врачами. многие препараты, в тч банальные витамины, могут подстегнуть онкологию

натурпродукт....витаминЦе....пару молодых мальчиков утречком до завтрака...и пару перед сном..

.рекомендовано...подкожно.....кожаной иглой..... :-D

Девочки, ни в коем случае не применяйте препараты йода после 20 лет. Они показаны только детям, а взрослым могут нанести непоправимый вред в плане щитовидной железы. Из витаминов очень достойные - Алфавит, драже Мерц бьюти (производит Германия). А вообще не обязательно пытаться получить все и сразу. Можно один месяц принимать витамины группы В, другой - антиоксидантный комплекс с витаминами А С Е, потом месяц препараты магния ( магне В6), потом лецитин, потом препараты с Q10 и т.д. Это будет даже намного лучше. Женщинам после 35 обязательно(!) надо принимать Омега 3 или 6. В личку, что б не сочли за рекламу, могу посоветовать производителя(хотя он ни в какой рекламе не нуждается и представлен в каждой аптеке в огромном ассортименте) :-)

А я от врача, и не одного, слышала, что витамины постоянно пить нельзя.

Я тоже врач. И таки - да, Вы правы, постоянно одни и те же витамины пить не стоит. Потому я и написала, что их надо менять. А если их пить раз в год, то практически все остальное время будете жить в состоянии дефицита витаминов. Со школы же знаете, что для того что б восполнить дневную норму витамина С, нужно съесть 5 кг свежих(!) зеленых яблок. С той рафинированной пищей, которой мы все сейчас питаемся, в организм витамины, практически, не поступают. Американцы и европейцы в день принимают до 20 БАДов. Я не говорю, что это хорошо или плохо, но как Вы знаете продолжительность жизни у них значительно выше, чем у нас, а заболеваемость разными болезнями значительно ниже. Опять же не говорю, что это результат только приема БАД (в том числе и витаминов), но они играют огромную роль.

После 50 нужно пить витамины A и B3, вот тут прочитал http://tambolit.ru/vitaminyi-posle-50-kakie-vyibra...

Секс лучший витамин

Бион - 3
Комбилипен в уколах , если совсем сил ннет :beach:
омега 3 - любые ( ну Росийского производства почему- то не беру.... Да и чёто давно не ела, надо купить :-D )

Еще иногда такую штуку заготавливаю . Сок лимона и сельдерея. сначала делаем сок сельдерея, затем заливаем сверху лимонный ( так можно подольше хранить такую смесь ...)
И пьем !!! Летом особенно хорошо пьется , утоляет жажду :-) ну и витамин С , да и сельдерей тоже полезным продуктом является :-)

Еще !!! Магне В6 жидкий , курсом можно .... Очень положительно влияет на всю нервную систему :-D :-D а для девочек хорошее настроение - это важно :ultra: :-D

Блин ,,, вот с кальцием бы,,,тоже кто посоветовал , что)))

одну чайную ложку кунжутного семени в день, можно смолоть его на кофемолке

8(
Вот это дааа !!! Серьезно ???!!!Круто , а то я сметану только за пару дней до цикла ем ( простите за подробности ) а молоко и сливки только в кофе , чае ,,,

кунжут люблю :-) :-D

более чем, там самое большое содержание кальция. Покупаю на развес в ашане, ем, не размалывая :-)

не размалывая, говорят, бесполезно его есть. что входит то и выходит.