Как вы поддерживаете себя в хорошей форме?

Я бы не советовала с позвоночником (-Не здоровым) идти в спортзал. Там здоровые то нагрузку получают ненормальную, а тут некое заболевание, уже несерьезно. Советую ходить в походы выходного дня. Движение, воздух. Нагрузка на позвоночник минимальная. Вырабатывается дисциплина (если вы с кем-то договорились идт в лес, вы же не подведете, и обязательно не поленитесь прийти). Масса положиельных эмоций. :-)

А я за массажи и обертывания, особенно арома которые :-) -отлично кожу подтягивают и на жирочек воздействуют :-)
Ну и побольше пешком конечно ходить, ну и на ночь булки не трескать, ну и воды побольше в первой половине дня, ну и на овощи с фруктиками и зеленью налегать. ;-)
Здоровья Вам!