+Йога+

Девы, а скажите,кто занимается м?
И вот кроме упражнений,что вы ещё полезного из сей "науки" для себя взяли?
Мне приятно,что жрать после полугода занятий меньше хочется :-D
Отказалась от кофе(только утром выпиваю чашку,иначе давление весь день жить не дает), заменила чай травами(верней стараюсь)
PS: на голове очкую стоять
В общем: что для вас йога?

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Это больше дань моде, йога нынче в тренде, ибо никто не пишет, сколько после нее в больничку попадает, то там скрутило, то сям, люди ж такие, надо всё быстрее и сразу, а физ. подготовки нет)))))

а я делаю упражнения на растяжку ибо с моими травмаме на большее расчитывать это просто идеотизьм :-D
ну а так да я вот сяду, ноги сложу... и думаю о насущном....
ну и мысли для работы что-то кретивненькое)) стали приходить не тока в тувалете :-D
в общем таким как я это для мозга полезно :cool:

а я на йоге просто отдыхаю,время занятий - время которое я уделяю только себе

да фиг знает
мне нравится,что не надо напрягаться
лежишь/сидишь себе в одном положении пока не стало не комфортно
ну и голодать 40 дней точно не буду :-D а в больницу и после тренажерок сколько попадет
имхо главное с ума не сходить

когда занималась йогой, действительно отдыхала на занятиях...душой. И результат был раз в 10 значительнее чем аэробики и шейпинги
Травм не было, т.к. группа была примерно на одном (низком) уровне подготовки и чего-то сверх сложного не давали нам. В дебри науки не вдавалась, но сами упражнения тоже влияют на нервную систему как-то

хоть и не дева - вставлю свои 5 копеек, уж извините, если что))))

тренд трендом, но и текучка таких "в тренде" большая, как правило не задерживаются. а так, если не вдаваться в глубинный смысл йоги - то просто развитие утерянной гибкости, изменение мировоззрения , если хотите.
Я, после года занятий, забыл про боли в своих травмированных детско-студенческим спортом коленях и прочих суставах, да и позвоночник "не выщелкивается". Сравнить мне есть в чем, поскольку много лет занимался в тренажерке с инструктором, но эффект от йоги в части общего оздоровления и состояния организма мне нравиться больше. А гибкость приобретенная ни в одном зале тренажерном не будет дана - принцип иной , это понятно всем. Просто йогой надо начинать заниматься с нормальным инструктором и особо не спешить... тогда все будет правильно - и в теле, и в мозге.

да, не только таким как вы, всем... даже позы активного отдыха, я лично и дома их использую... когда и отдохнуть охото - сил тен, и надо еще много сделать... а так - 5-10 минут и все в порядке)))

а кроме поз что-то взяли для себя?

я спакойнее стала.... :-D для меня этого с избытком :lol:

Я уже тут как то писала, что мой опыт йоги был во вторую беременность, дак состояние было лучше, чем в первую и спина не болела и не порвалась на родах.

Дочка в 9 лет пошла на йогу по показаниям хирурга и ортопеда, ну не то, что бы они у нас продвинутые, просто сначала посылали на танцы, у дочки еще сильнее болела спина после занятий от нагрузок, потом предлагали бассейн, но с мелким ребенком на руках с пересадками как то не очень, да и педиатр сказал, что с нашим носом, в котором насморк с трудом проходит с бассейном до гайморита не далеко. В общем сказали, что бы попробовали йогу. Дочке ходить понравилось, дыхательные упражнения так же оказались для нее полезными, спина не болит, но будем продолжать ходить.

вот
у меня остеохондроз шейный стал лучше себя ощущать :-D

:fotku: :-D

ты,кстати,когда мой ольбом давно смотрел там Лекса была дааа
просто ты не знал,а щаз я убрала её фотку :-p

йога у каждого в голове своя.
кому-то это только асаны и пранаяма, "ой спина не болит! сопли прошли!" и хорошо.
лично меня йога научила серьезней относится к себе: к тому что я ем, думаю, говорю, делаю. йога учит концентрации и расслаблению.
концентрируясь в асане на нужных точках тела, прилагая умственные усилия - отдача от гимнастики будет гораздо большая, чем от простого механического выполнения.

ну да
соглашусь с Леськой
просто механическое выполнение упражнений не даст такого эффекта

ум утихает, мыслей меньше становится........вообще навсе пофиг становится
с одним мужиком познакомилась...он дозанимался..есть перестал..грит энергией питаюсь

А что в этом хорошего?))))) Мне кажется это разные вещи, расти духовно, например и все пофиг)))) По жизни и так всем всё пофиг в большинстве случаев)))))

нет сомнений))) только это уже приходит - ну, ко мне, после того как механика выполнения позы позволяет уму концентрироваться на ином, нежели на болевых ощущениях или просто твоей неспособности выполнить ту или иную позу.

духовный роста=остановка ума и достижение паузы

девочки кто какие мантры знает кроме ом мане падме хум :hi:

А зачем ум останавливать?)) Так потом недолго стать профессиональным тунеядцем на Гоа)))

либо я вас неверно поняла, либо вы что-то путаете. один из главных принципов йоги - здесь и сейчас. то есть: вы выполняете асану и, здесь и сейчас, это самая главная ваша задача. ваш ум не должен где-то блуждать во время выполнения.
новички часто допускают такую ошибку: принимая позу, осознавая что у них что-то не поручается (поэтому во время йоги нельзя смотреть на соседа, надо заниматься собой) они начинают отвлекаться и в итоге совсем не получается и наступает разочарование от практики.
делая что-то - концентрируйтесь на этом деле.

когда остановите-тогда поймете ;-) прямо наверно таки нирвана

мммм, целая философия канешна, я когда начала заниматься читала про все все, но сама углубляться не стала сильно. Мне достаточно пока того, что я на занятиях отпускаю всю суету и занимаюсь собой, только тело и я, результат : перестала болеть спина между лопатками (у меня остеохондроз) и меньше стала болеть голова, мне нравится. Дома, когда сильно чет напрягусь морально или физически могу позаниматься, отпускает меня))))

да иногда хорошо
отойти от всей тупости мира :hi: