Расчёт килокалорий

Question

В последнее время везде слышу о , том, чтобы начать правильно питаться нужно знать сколько нужно потреблять калорий в день и не переходить этот предел, от которого у нас и возникают проблемы со здоровьем. Как правильно их рассчитать, в соответствии с индивидуальными особенностями  человека?

Добрый Фей · Accepted Answer

здесь тоже это слышали? 8(

W&quot;Bill&quot;JC · Answer

чичас будет рекламо
/погладил кнопочку/

Ксюрик™ · Answer

суко я вчера на сайте рассчитала себе калории на..на 400р.....вот не идиотко ли я :-D

Old Schoоl · Answer

:-D  ..теперь меряем колории в рублях...ибаста !  :-D

Чудо/счастье любит тишину · Answer

может автору сюда?
http://www.e1.ru/talk/forum/list.php?f=183

Ксюрик™ · Answer

теперь я точно похудею на 400 рублей, ибо жрать не на что :-D

minima (игогошка кудрявый понь... · Answer

а я читала, что углеводы или как их там углероды надо считать, а мне по фигу
надо есть, что есть
кризис в стране, а они морду воротют..

БО (полевой кот) · Answer

А сама тарелку супа пюре грибнова не даела. Я видел.  :ultra:

..Lenka-Penka.. · Answer

Каллорийность не так важна, главное за счет чего эти калории! Они так скажем не равноценны!

minima (игогошка кудрявый понь... · Answer

ты б его попробовал, сам бы не доел

БО (полевой кот) · Answer

Ничо ничо, деньги уплочены - лопай. :beach:

С Марса · Answer

ну, канешн........   эт когда потребление на уровне 1500-2000 ккал , то действительно , есть разница в том, что эти ккал поставило,
а когда потребление , например, 800 ккал (коллега живет на такой "индивидуально рассчитанной" норме) - то даж если половину  из ее суточного рациона составляет шоколадка  - вес она ну никак не наберет

Bella C. · Answer

http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88&limit=1&limitstart=3
сюдой ходите
там формула!

Fekkla · Answer

Kottii, моя сестра за своим питанием следит, пользуется вот этой базой: 
http://www.takzdorovo.ru/db/nutritives/index/
Там по-моему калорийность всего что только можно приведена! А когда чего-то не находит, то отправляет запрос и получает ответ. 
Эх, пора бы уже и мне за ум взяться!!!

..Lenka-Penka.. · Answer

Мозгов значит нет у колеги, раз в день 800 ккал и за счет шоколадки!
А если говорить о правильном рационе, сбалансированом питании, чтобы и вреда для организма не было 800 ккал тут не отделаться! 
А каллории считать это все фигня! На себе проверено!

Fekkla · Answer

а что не фигня? мне так только одно помогает: "не жрать", от спорта только набираю вес((.

Расчёт килокалорий

Поделиться