раздельное питание

Да просто надо есть меньше, а если не можете есть меньше, то хотя бы белковую пищу есть с овощами, а не с крупами и хлебом :beach:

Пробовала, понравилось. Продукты покупали те же, только совмещали по-другому. Я вообще с мясом овощи люблю, а не кашу и макароны. Хотя досконально не изучала этот вопрос, только ради эксперимента. Самочувствие лучше стало, а то чувствуешь себя частенько мешком набитым, а тут нет. ;-)