ЖЕНСКАЯ САМООБОРОНА (ЗАПИСЬ)

Проводится запись на занятия по Женской самообороне. Район - Южный автовокзал (8 марта 194/ж). Занятия будут проходить по четвергам - с 20.00 до 21.00 часов. В основе лежит Айкидо и др.техники.
Тренировка делится на две части:
1) разминка
Разминка включает в себя: растяжку, упражнения на все группы мышц, работу с суставами, силовые нагрузки
2) техника
В основе лежит техника Айкидо (освобождение от захвата, стойки, базовые движения, дыхательная техника и т.д.) Кроме Айкидо, в систему тренировок входят элементы Джиу-джитсу (боевое искусство), Танто-джитсу (работа с ножом), Бо-джитсу (работа с палкой), ударные техники из карате и бокса.

Количество мест ограничено. Стоимость 250 руб за занятие.
контакты: физкультурно- оздоровительный зал - 379-06-10, 345-52-47
тренер - аська 579555282, тел. 89222027097

Торопитесь, первое занятие 9 ИЮЛЯ

[Сообщение изменено пользователем 06.07.2009 15:16]

[Сообщение изменено пользователем 08.07.2009 15:33]

с палкой и без особых навыков можнотнеплохо стукнуть...

опять ты??
кышьнах

пипец,автор и сюда притащился :ultra:


:fotku:

айкидо это клева човы

тренировка на местности по вечерам ?)



Заяс, заяс однозначно. с палкой.

за 250р я и мой стаффорд рекс проводят,,,,,,

Обычно самих жертв их ножами же и закалывают, бред.

10 июля - пятнеца. и дарагавата чота. в неделю 1 занятие?

Сегодня первое занятие. Если есть желание заниматься боевыми искусствами и поддерживать себя в хорошей физической форме - приходите!!!

:ultra:
очинь далекоооо ехать

/наципил силиконовые сиськи, одел кимано, взял кенжик/
я мчу с вами :super:

легкое похлопывание по морде партнера

пинание ногами до потери пульса
:cool: