калланетик

девчонки ,у кого какие отзывы о калланетике? кто занимался, какие изменения увидели ,или не увидели ,и ну и вообще, впечатления

Я занималась - мне не понравилось. Замрешь и висишь в одном положении, как дохлая муха, мне нравится что-нить более динамичное. хотя в коррекции фигуры - +++

об этом я и говорю. Плеватьна неудобные позы - но эффект был???

Не знаю, в комплексе я сочетала бег, ограничение в еде, ну и пресс качала, раз 150. вот.

Колонетика - это занятия для растяжки мышц. Лучше выбирать фитнесс зал, так можно не только растянуть ,но и подтянуть....... или комбинировать колонетику с аэробикой, к примеру.
Хотя если вы уже подтянуты и хотите только подрастянуть мышцы и садиться на шпагат без разогрева , то вам туда :-)

да я-то уже там! эффект супер. Девчонки, правда, не реклама. Я же говорю, где. Правда здОрово

Дык если все превосходно и вам нравится, то в чем вопрос то ?

Тут нетолько растяжка, кому-то лучше подходит статика (для сжигания жира). Я, например, в свое время попробовала шейпинг, фитнес, тайбо ( с умыслом похудеть), но не тут-то было.... Жировая масса уходила, но в тоже время я накачивала мышцы (а мышцы подсушить - "сдуть" куда сложнее). Тогда мне и посоветовал тренер походить на калланетик.... Эффект отличный - жировая масса уходит, мышцы в объеме не увеличиваются, зато красивый рельеф (понятно, что сюды приплюсовываем ограничения в еде).

[Сообщение изменено пользователем 09.06.2009 22:54]

Калланетик-это супер!!! Для меня самый большой плюс в том что моментально выпрямляется осанка, реально грудная клетка расправляется, да и весь позвоночник прямо чувствуешь как вытягивается! А для тех у кого сидячий образ жизни-калланетик просто жизненно необходим!

мне очень нравится
сейчас хожу
начала недавно, правда, поэтому какими-то супер-результатами похвастаться не могу
но ограничения в еде, много питья, и калланетик впридачу должны сделать свое дело :-)
да и раньше толк лично мне был только от калланетика

Нет, каланетик - это не для растяжки, путаете с пилатесом, каланетик - это статическое напряжение, подходит тем, кто не любит скакать под 120 ударов в минуту, у кого есть проблемы с поясницей, кто имеет большой лишний вес, на любителя конечно, ибо





согласна. Хотя,если тренер качественный может и покатит.
Это не совсем для сжигания жира, т.к. это не аэробная нагрузка,
полходит для укпеления мышц пресса, рук и всего остально, для улучшения рельефа, как говорят фитнес-инструкторы.

Ходила 3 мес. Туловище подтянулось заметно
ЗЫ: цели похудеть не было,поэтому не взвешивалась ни до,ни после того

ну здрассти.... калланетик - это самая жиросжигающая тренировка и там очень даже аэробная нагрузка. Только достигается она немного другими способами

Я ходила на степ. Иногда рядом с нами др. группа занималась калланетиком. Нам было весело, и результат чувствовался. А тем девушкам явно было скучно, напряжно. Потом их группу вообще закрыли (как неудавшийся эксперемент). Хотя тренер у них была хорошая (по-крайнем мере, когда она вела у нас степ, это было что-то!).

многое от тренера зависит
мне повезло, что самый первый тренер меня просто влюбил в калланетик
потом ходила в спортзал, купила абонемент, но такая тоска на занятиях была, что даже абонемент не выходила
а сейчас пошла в другой зал и даже не замечаем, как занятие проходит

так что не гимнастика такая, а подача и тренер