Помогите похудеть подруге

Тема такая, Девушка 30-лет, маленький 1,5-годовалый ребенок. Как скинуть лишний вес??
Минус в том, что в спортзал нет возможности ходить- страдает позвоночник.
Только не пишите о том, что надо меньше есь- дайте дельный совет.

наверно так :cool:

других вариантов не вижу...таблы пить так не только позвоночник будет больной еще и желудок, кровь.. и полный букет

Спасибо, но готовя еду маленькому ребенку и голодному мужу- Очень "легко" меньше есть- может кто-то своим опытом поделится-т как скидывал вес, а не просто цитировать?

девушка вам насоветую счас тааблов всяких, коктелей, гипнозы...но вата это все...это я вам как доктор говорю....только ограничения и все... других вариантов нет, и занятияспортом не обязательно гири таскать раз позвоночник болит, можно махать ногами и легкие упражнения....позвоночнику даже лучше будет

Спасобо

я похудела, кормя грудью до 1,6 года., мои подруги кормили и вернули прежний вес, при этом необходимо согнать из организма воду, именно пить больше зеленого чая, дорогого хорошего, пить компоты из кураги без сахара и клюквенные морся, соблюдать диету, именно утром можно кашу на воде, от нее не поправляешься, в обед суп типа, вечером обязательно кефир, и соблюдать раздельное питание, так же почистить организм, в зависимости от здоровья есть разные методики, раз в неделю за пол часа до ужина слабительный чай травянной, в аптеке большой выбор, главное что в составе не было сены, так как вызывает привыкание, мне 30 лет отлично выгляжу сыну 6 лет, рост 170 вес 54 кг, номинацию по фитнесу заняла в этом году, я ем еще кашу "здоровяк", она продается через распростарнителей, ее едят и все мои друзья, ну физ подготовки я думаю с маленьким ребенком и так хватает, можно с малышом в бассейн записаться :-) удачи если что пишите :-)

Сбросить вес физическими упражнениями практически невозможно, действительно надо есть меньше. Не есть после 18.00 и пить больше воды.

что за каши такие?

Понимаю, что с маленьким ребенком времени мало, но пусть найдет время и зайдет на сайт www.miglife.net - если заинтересуется, то помогу зарегистрироваться и прослушать видеоконференции врачей. Она сможет решить не только свои проблемы с весом. но и вопросы правильного и сбалансированного питания. Если будут вопросы, то отвечу по эл.почте.Мой адрес: korchaginata@yahoo.com

пля... банан

каши из цельного зерна, на основе водрослей спирулины, стевии, тыквы, расторопши, каменного масла и.т.д. они антицелюлитные и всякие 92 вида, без красителей и искуственных добавок и наполнителей Г.САМАРА делает, от всех напастей, я сама употребляю и своего сына приучила, кишечник в норме однозанчно :-)

а ЗАЙТИ НА САЙТ И ПОЧИТАТЬ СЛАБО?

уже достаточно тем про лишний вес.