набор веса

Question

всем привет!

Хочу набрать вес, ем ,сплю нормально. очень хороший обмен веществ. 
подскажите какие нибудь аналоги метандиенола, лучше конечно не стероидного типа. (мясо хлеб и кашу реккомендовать не надо).
Либо поррекомендуйте другие способы по набору веса.

Спасибо.

HotSauce4ever · Accepted Answer

Дружище. Какой метан? Что значит, 5 раз в день не можешь есть?
Ты пойми, что если ты весишь 70кг. То тебе нужно по 140-170 грамм белка впихивать в себя в сутки. А если жрать метан, то можно и НУЖНО до 300грамм белка в сутки пихать!
Ты научись в себя впихивать хотябы 2грамма белка на 1кг твоего веса. А потом уже думай о "крайних" варианах.

HotSauce4ever · Answer

вон именно, что растягивать не обязательно!
Просто по 6 раз в день кушать.
В книжных и магазинах спортивного питания есть неплохие книжки - которые стоило бы почитать!
В интернете мало полезного. В основном всё кратко и без объяснений)
Ну вот возьмите, пока что, хоть Клестова почитайте)
http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=2920

HotSauce4ever · Answer

кушаешь хорошо? И сколько углей, белков, жиров у тебя в день выходит?

DigitalDepartment · Answer

Подсчетом не занимался как таковым.
ем 3 раза хорошо, планирую догонять 2-мя коктейлями гейнера дополнительно , за 2 часа до обеда и через 3 после.

HotSauce4ever · Answer

тогда для начала почитай про питание в культуризме. А потом уже ищи альтернативные способы. 
Ты стопудова не добираешь ни белков, ни углеводов, ни жиров.

DigitalDepartment · Answer

прочитал, но 5 раз в день просто не могу есть. "метан" конечно это крайний вариант, просто может есть что то альтернативное , ну помимо гейнера, креатина и аминокислот.

DigitalDepartment · Answer

я как раз 70 и вешу :-) 
 то есть так понимаю пока надо растягивать желудок по полной)

DigitalDepartment · Answer

спасбо,Максим :-)

набор веса

Поделиться