Ищу помощи)))

http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=99171&...
тема впечатлила, а вообще завтра иду покупать абонемент в тренажорку круглосуточную, чтоб в любое время можно попасть было, хотел просить помощи в составлении программы, что и как правильно делать, вот 100% у меня не правильный подход, т.к. хочу привести впорядок руки, грудь, плечи.
В армии когда служил занимался (т.е. примитывные отжимания на брусьях) брусьями и штангой. Целей великих не было, но чувствовал себя прекрасно.
имеем тело 1шт.
рост 190
вес 100
возраст 25

Главное, чтоб впечатление через 1-2 месяца не пропало :-)

тема подбила скорее решить вопрос, нежели явилась первопричиной почему надо это делать

всем спасибо за содействие)))

незашто! приходите ещо!

здравое желание, осталось только пойти и начать заниматься! Что мешает?

ничего, сегодня был первый день, оказвается я еще не рассыпался, завтра бокс с личным тренером, патом спаринги без правил :-)

Выбрал все-таки единоборства? ;-)

спросонья прочитал "стринги без правил" :lol:

в какой подворотне? :-D
не, ну я интересуюсь чтоб просто под раздачу не попасть.... :lol:

ну что сразу так, с подворотнями у меня не было проблем никогда, страшно драться в спортзале если честно