Сбросить вес при проблеме с сердцем.

Доброго времени суток, уважаемые дамы и господа. Очень хочу заняться собой, так сказать привести себя в форму. Сидячий образ жизни, неправильное питание дают о себе знать. Мой рост 194 см, вес 112 килограмм. Перед собой ставлю цель убрать "пивной" живот, повысить тонус и выносливость мышц. Раньше довольно серьезно занимался велоспортом (велотуризм, акробатические элементы) И сноубордом, но уже года 3 ничем серьезнее чем прогулки пешком не занимался.
У меня оперирован врожденный порок сердца (Тетрада Фалоо), оперирован в детстве, и практически идеально, т.е. сердце сейчас функционирует как у абсолютно здорового человека. Тем не менее врачи не рекомендуют усиленно заниматься на силовых тренажерах и подвергать себя серьезным физическим нагрузкам. С одной стороны я понимаю что врачи перестраховываются, с другой стороны рисковать здоровьем было бы очень глупо. У меня есть возможность приобрести абонемент практически в любой зал, и оплатить услуги индивидуального тренера, однако компетентность тренеров в клубах вызывает у меня некоторое сомнение.
Что вы можете порекомендовать мне в данной ситуации, с чего начать, к кому обратиться?

думаю сначала к врачу) а что бы убрать пивной живот, достаточно правильно питаться.

Соглашусь с преидущим постом.
Начните сначала с питания. Как правильно питаться информацию найти можно, даже на этом форуме. В кратце исключть простые углеводы из рациона (мучное, сладкое), оставив только сложные (крупы, хлебцы, если хлеб то из муки грубово помола или деабетический), акцент на белковую пищу (мясо, рыба, курица, море продукты все это вареное или на пару (кое что можно запекать), но не жаренное, яйца соотношение белок/желток 3/1 или 4/1, творог обезжиренный), овощные салаты, ну и овощи вообще как гарнир. Нормализовать питание влюбом случае нужно. Да кстати, отказаться от алкоголя.
И к врачу эндакринологу и на деабет проверится (если не первый тип, то 2-й вполне может быть), тк причина лишнего веса может гармональная.
А в зал пока рано.
Сначало питание и врачи. Как только Вы питание поменяете, Ваш организм начнет по другому работать, те расходовать калории и будет естественное снижение массы тела. Когда он адаптируется к изменившемуся рациону (это 1-2 месяца), то тогда в зал прошу, увеличивать расход энергии. Все ступенчето, не сразу. Не следует организм шокировать и повышение энергозатрат, за счет физической нагрузки, и изменением в питании.
Если появились вопросы, пишите. За здоровье взяться ни когда не поздно.