Вопрос ??? помогите!!!
о
Ольга 2015
17:04, 05.04.2005
Помогите пожалуйста я очень стараюсь похудеть хожу на степ и фитбол 2-3раза в неделю. почти за год похудела на 10кг. весила 75.500 сейчас 65.500,но вот ноги!!!! они почти не худеют какие упражнения делать чтоб худели именно ноги, колени, икры???? пожалуйста подскажите!!!! моя цель и мечта похудеть
до 57кг!! но чтоб жир уходил именно с ног!!!
17:21, 05.04.2005
выпады - да так чтоб горели, ну и приседания - чтоб все мышцы работали с попкой за одно. главное чтобы техника была хорошая и нагрузка шла куда надо. поболе оптимизма ... и удачи
i
Iron'
17:40, 05.04.2005
+ бегать надо или ходить каждый день не менее 1 часа :-)
о
Ольга 2015
18:36, 05.04.2005
огромное спасибо за совет, буду стараться!!!:-)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.
