ПОДСКАЖИТЕ!!!!

Очень люблю тренажерный зал!!! Но старая прогамма надоела, и кажется начинаю терять интерес к тренировкам( а не хотелось бы)! Подскажите где бы я смогла новую программу достать, вернее может кто то поможет составить или же к кому мне можно обратиться???

Найди тренера и всё будет чики пуки

Программу может составить тренер в зале, можно вычитать в журналах и в интернете, можно самой придумать! А вообще необязательно менять программу кардинально!!! И вовсе необязательно ей строго придерживаться! Что нить в ней изменить ты и сама в силах!
А если у тебя мотивация страдает, то сперва надо поработать над ней! Купи журналов, зайди в маг.спорт.питания---эксперименты помогают 100%!
Представь себя летом на пляже---сразу побежишь на тренировку! 8-))))

А.А.003 Только грамотный тренер. Тот же Д. Мурзин. Удачи.

чтобы помоч составить прогу, нужно хотябы визуально видеть человека. На какие части тела делать акцент тренинга а какие можно пропускать еще какоето время. По вашему какие части тела у вас нуждаются в особом подходе, так сказать проблемные учаски?

Скажи лучше свои данные в объёмах...

ФОТКУ!!!!!!!!!!!!!!!! :-)