Пресс!!!

Question

Посоветуёте как норм накачать пресс и за какие сроки??? :-)

kapibara · Accepted Answer

видео "Идеальный пресс за 8 минут"

ruscadet · Answer

сам не пробовал, но люди на немалоизвестных форумах пишут, что эти книги очень хороши:
http://www.klex.ru/books/ideal_press.rar
http://www.klex.ru/books/bod_zivot.rar

Т1000 · Answer

+10000000

Tha1 · Answer

для начала согнать жирок.а потом уже о кубиках думать :super:

es2000 · Answer

Нет, о кубиках все таки надо думать. А то можно жир согнать, а кубиков-то там нет :-) У меня довольно толстая кожа, но пресс всегда хорошо видно, потому что кубики довольно объемные.
Лично я считаю, что пресс надо качать так же как и остальные мышцы.

Tha1 · Answer

бесспорно,но можно хоть укачаться без видимого эффекта,если все скрыто под жировой прослойкой :weep:

ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ · Answer

Даже такой толстяк как я, получает удолетворение от ощущения мощного пресса под жировой прослойкой.
Бывает пренебрегаю, но щас снова начал качать.
Да и пузень несколько подтягивается)

Tha1 · Answer

а какое было бы удовольствие,еслиб этой прослойки было меньше?
я говорю о эстетической составляющей,сам сейчас сушиться начал,вот это действительно удовлетворение не только ощущать,а видить пресс( мне не для эстетики,весовую категорию меняю)

Пресс!!!

Поделиться