Как правильно питаться...
l
le_onegin
20:01, 10.09.2010
Протеин лучше не смешивать заранее, в шейкер пустой нужно его закинуть, а когда нужно будет выпить коктейль - только тогда добавлять молоко или воду.
Если выбирать яйцо или обезжиренный творог, то для того, чтобы сбросить вес, лучше есть творог, в яйце около 12 г. жиров, в твороге же, всего 2 (если покупать 2%)
Если выбирать яйцо или обезжиренный творог, то для того, чтобы сбросить вес, лучше есть творог, в яйце около 12 г. жиров, в твороге же, всего 2 (если покупать 2%)
12:52, 12.09.2010
Если выбирать яйцо или обезжиренный творог, то для того, чтобы сбросить вес, лучше есть творог, в яйце около 12 г. жиров, в твороге же, всего 2 (если покупать 2%)
Ну это понятно, но хоть что-нибудь вкусное должно быть в завтраке. Вообще-то, это мой привычный завтрак - хлопья на молоке 0,5, яйцо и кофе без сахара или чай зеленый. Вы вот еще сок советуете добавить. а творог лучше вечером, после трени, перед сном. Или нет?
А протеин сывороточный - он для роста массы только полезен или в сбросе веса тож помогает?
и
инструмент создания 
14:07, 12.09.2010
в офисе ни холодильника, ни микроволновки
Покупай самую дешевую микроволновку, а с собой приноси вареную курицу. Разогреешь - и норм. К обеду она не должна испортиться. Или пусть кто-нить скинется на маленький холодильник.
22:04, 14.09.2010
Такой же распорядок дня, перестал жрать сладкое и жирное, на обед филе курочки, овощной салат, рис и компот. Вечером тоже всё не жирное и не сладкое. Тренируюсь 3 раза в неделю.
За 1.5 месяца убрал 4 кг абсолютно без напряга. Просто надо было влезть в джины на размер меньше :-d :-d :-d
[Сообщение изменено пользователем 14.09.2010 22:05]
За 1.5 месяца убрал 4 кг абсолютно без напряга. Просто надо было влезть в джины на размер меньше :-d :-d :-d
[Сообщение изменено пользователем 14.09.2010 22:05]
И
Инсa}{a 
23:13, 16.09.2010
я в него ещё мёд для вкусу добавляю.
а мне можно рецептик,чтоб жирочек убрать и грудь осталась исходного размера
Ладно, молчу-молчу,не ну так уже хочется,чтоб придумали такую диету
r
ruscadet 
09:46, 17.09.2010
и что же Вас так удивило в рисе с мёдом?
И
Инсa}{a
09:58, 17.09.2010
и что же Вас так удивило в рисе с мёдом?
Просто я могу представить как можно есть рисовую кашу на молоке с мёдом,а вот как есть просто отварной рис с мёдом не представляю,просто у меня отварной рис сразу же с соевым соусом ассоциируется
r
ruscadet
10:34, 17.09.2010
рисовую кашу на молоке с мёдом
разве я где-то упомянул, что варю именно КАШУ и именно НА МОЛОКЕ?
обычный рис, сваренный в обычной воде, без сахара, соли, перца и т.д.
утром разогреваю в микроволновке, но не до горячего, а до тёплого состояния, чтобы мёд не утратил свои полезные свойства. ничего удивительного, необычного или сверхъестественного
И
Инсa}{a
11:23, 17.09.2010
разве я где-то упомянул, что варю именно КАШУ и именно НА МОЛОКЕ?
А я и не писала,что это Вы говорили или упомянули где-то,я высказала сугубо свои вкусовые представления,ну нравится Вам отварной рис с мёдом,дак ешьте пожалуйста
[Сообщение изменено пользователем 17.09.2010 11:31]
r
ruscadet
12:37, 17.09.2010
дак ешьте пожалуйста
спасибо!
просто я Ваше предыдущее сообщение немного не так понял
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.