На силу и выносливость?
Д
Добрый пастырь
01:57, 22.08.2010
Всем доброго времени суток.Хотел бы узнать какие упражнения нужно делать и в как много подходов?чтобы развить выносливость и силу, объем не главное. Я как понимаю надо делать больше подходов и больше бегать
На силу и выносливость есть одно армейское упражнение: штурм jebun-горы.
Кладешь в рюкзак чо хошь, чтоб гремело, много весило и было неудобно (допустим выстрелы),
и в гору.
Потом с горы.
Потом в гору.
Потом с горы.
Ну и так до совершенства.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.