Подскажите
L
Louis~
19:17, 15.05.2010
сколько раз в неделю заниматься в тренажерном зале чтобы подкачаться девушке ? и еще обязательно ли пить белковый коктейль ( спорт. питание) после тренировки? а то я пью тока перед тренировкой, а после не пью потому что после тренировки приезжаю домой в 22-30 примерно и спать..
В
Вечный часовой
23:00, 15.05.2010
чем плох протеиновый коктель на ночь, и вкусно и организм быстрее восстановится за ночь
L
Louis~
23:12, 15.05.2010
то есть нужно пить после треньки?
A
AvriK
14:39, 16.05.2010
так-то да,после... перед лучше апельсинку слопать,или банан)
В
Вечный часовой
17:27, 16.05.2010
конечно нужно, но можно и Активией обойтись
L
Louis~
19:18, 16.05.2010
пичем тут активия вообще?????
В
Вечный часовой
20:04, 16.05.2010
так это, у меня девушка боится пить протеины, говорит туда анаболики мешают, а после тренировки йогурты пьёт
В
Вечный часовой
22:46, 16.05.2010
значит, полезность определяется по силе выхлопа
M
M_a_rina
22:42, 21.05.2010
заниматься достаточно 3 раза в неделю
после тренировки в течении получаса желательно поесть
после тренировки в течении получаса желательно поесть
m
8mn8@mail.ru
12:42, 27.05.2010
Извените, чтобы не создавать новую тему..........
Хочу спросить: какими упражнениями можно "удлинить" к локтю трицепц?
Ато он есть, достаточно хорошо просматриваются пучки, есть масса, но как-то слишком высоко.
Хочу спросить: какими упражнениями можно "удлинить" к локтю трицепц?
Ато он есть, достаточно хорошо просматриваются пучки, есть масса, но как-то слишком высоко.
m
8mn8@mail.ru
09:15, 29.05.2010
Спасибо! Я делаю французский жим, только сидя на станке или с гантелью........хотя если лежать, то мышца немного по-другому работать начнет............буду пробывать подрывать
p
<<pl>>
19:50, 10.06.2010
сразу после тренировки контрастный душ?
конечно полезен.....
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.