Подскажите

Louis~
19:17, 15.05.2010
сколько раз в неделю заниматься в тренажерном зале чтобы подкачаться девушке ? и еще обязательно ли пить белковый коктейль ( спорт. питание) после тренировки? а то я пью тока перед тренировкой, а после не пью потому что после тренировки приезжаю домой в 22-30 примерно и спать..
4 / 4
19:19, 15.05.2010
:fotku:
Здесь девушек по фотке "лечат"...

[Сообщение изменено пользователем 15.05.2010 19:19]
6 / 1
Вечный часовой
23:00, 15.05.2010
чем плох протеиновый коктель на ночь, и вкусно и организм быстрее восстановится за ночь
2 / 1
Louis~
23:12, 15.05.2010
От пользователя Вечный часовой

то есть нужно пить после треньки?
0
Вечный часовой
17:27, 16.05.2010
конечно нужно, но можно и Активией обойтись
0
18:11, 16.05.2010
От пользователя Вечный часовой
Активией обойтись

а она полезней?
0 / 1
Louis~
19:18, 16.05.2010
пичем тут активия вообще?????
1 / 0
Вечный часовой
20:04, 16.05.2010
так это, у меня девушка боится пить протеины, говорит туда анаболики мешают, а после тренировки йогурты пьёт :-)
0 / 1
21:31, 16.05.2010
От пользователя Вечный часовой

можно подумать йогурты не из того же сырья делают...
я с хохланда пержу как с диматайза!
5 / 4
Вечный часовой
22:46, 16.05.2010
значит, полезность определяется по силе выхлопа :write:
9 / 0
15:35, 21.05.2010
От пользователя AvriK
0 / 1
M_a_rina
22:42, 21.05.2010
заниматься достаточно 3 раза в неделю
после тренировки в течении получаса желательно поесть
1 / 0
8mn8@mail.ru
12:42, 27.05.2010
Извените, чтобы не создавать новую тему..........
Хочу спросить: какими упражнениями можно "удлинить" к локтю трицепц?
Ато он есть, достаточно хорошо просматриваются пучки, есть масса, но как-то слишком высоко.
1 / 1
14:57, 27.05.2010
От пользователя 8mn8

:fotku:
2 / 5
Вечный часовой
19:51, 27.05.2010
2 / 0
8mn8@mail.ru
09:15, 29.05.2010
От пользователя Вечный часовой


Спасибо! Я делаю французский жим, только сидя на станке или с гантелью........хотя если лежать, то мышца немного по-другому работать начнет............буду пробывать подрывать :-)
0
18:26, 10.06.2010
Подскажите: полезен ли сразу после тренировки контрастный душ?
0
<<pl>>
19:50, 10.06.2010
От пользователя MrMav
сразу после тренировки контрастный душ?

конечно полезен.....
1 / 0
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.