Как равномерно набрать мышечную массу?
Э
Эй,Котэ!
21:08, 12.04.2010
Как поправиться короче? Только как нибудь так,чтоб не только в пузЪ всё ушло,а так равномерно... И по времени не сильно долго.
Самому лучшему и действенному варианту дам совет как быстро сбросить вес
[Сообщение изменено пользователем 13.04.2010 09:27]
Самому лучшему и действенному варианту дам совет как быстро сбросить вес
[Сообщение изменено пользователем 13.04.2010 09:27]
p
<<pl>> 
21:35, 12.04.2010
Только как нибудь так,чтоб не только в пузЪ всё ушло,а так равномерно... И по времени не сильно долго.
И ещё - не жир,а мышцы,мышцы и мясо. (спортом занимаюсь
И ещё - не жир,а мышцы,мышцы и мясо. (спортом занимаюсь
Тоже буду очень признателен за совет как увеличить бицепс до 55 см и выжать 300 лежа . Только надо срочно максимум за полгода. Без АС и запрещенных препаратов. Услуги тренера не по карману. Тяжелых нагрузок не переношу.
Пожалуйста помогите!!! Очень срочно надо!!!...
D
DegЯEE$
22:24, 12.04.2010
и выжать 300 леж
синтол никто не запрещал...
противоречие)))
Э
Эй,Котэ!
09:27, 13.04.2010
Андрей_Репницын, я и не так назвать могу
l
lifter
15:12, 13.04.2010
Кушать по 5-6 раз в день, 30% белков, 50% углеводов и 20% жиров. Больше чем тратите.
И заниматься прорабатывая каждую группу мышц.
Про синтол помню я эту тему с видео, когда литр слили у парня из бицепса, зрелище жуткое.
И заниматься прорабатывая каждую группу мышц.
Про синтол помню я эту тему с видео, когда литр слили у парня из бицепса, зрелище жуткое.
Э
Эй,Котэ!
18:45, 13.04.2010
А синтол это же такая стрёмная штука типа жира,который вкалывают?
Посмотрел фотки - блин,после него же всё такое страшное
[Сообщение изменено пользователем 14.04.2010 09:35]
[Сообщение изменено пользователем 16.04.2010 12:57]
Посмотрел фотки - блин,после него же всё такое страшное
[Сообщение изменено пользователем 14.04.2010 09:35]
[Сообщение изменено пользователем 16.04.2010 12:57]
A
Aleks_Shel 
17:16, 14.04.2010
блин,после него же всё такое страшное
Тоже не понимаю.......нашуя его делают эти перцы.........не красиво, силы не прибавляет, бред какой-то.
Как поправиться короче? .....И по
времени не сильно долго.
присоедингяюсь.
я за год набрал "лишь" 12 кг мышцев, хочется быстрее а то хожу в зал, ем, потею, не пью ))))))))
Э
Эй,Котэ!
14:27, 15.04.2010
"лишь" 12 кг мышцев
ненене мне килограммов 10 хватит
[Сообщение изменено пользователем 16.04.2010 12:55]
R
Rikki TikS 
15:19, 15.04.2010
я за год набрал "лишь" 12 кг мышцев, хочется быстрее
Каждый год бы набирать так )
A
Aleks_Shel
16:19, 15.04.2010
[quote]Каждый год бы набирать так )
не получится(( это я просто дрыщ был совсем, щас боле-мене на чвеловека похож еще 10-15 наберу и все, врядли дальше смогу так расти без фармы
[Сообщение изменено пользователем 17.04.2010 18:45]
c
chizar
16:49, 15.04.2010
я лично когда начал заниматься,за первые 6 набрал вес с 78кг до 103кг...
все тоже самое ни каких стеройдов... для новичка каждая прога будет рабочей.... систематические тренеровки с постоянным правильным питанием..... и все будет.... как правила жира практически не набираеться.....
все тоже самое ни каких стеройдов... для новичка каждая прога будет рабочей.... систематические тренеровки с постоянным правильным питанием..... и все будет.... как правила жира практически не набираеться.....
меня конечно о5 не правильно поймут и обидятся на модера - хама, но подсуши вас, окажется что вы скините половину из указанного, а чистой массы там будет еще меньше...
За пол года - хз, хз. Ну может быть если лет 18 и до этого вообще ничем не занимались... Но опять же, чтобы чистой мышечной массы
Я за 8 лет из 80 в 106 перешел, ито, чтобы стать "чистой мышечной" надо до 96и согнать согнать сала и воды слить...
A
Aleks_Shel
13:17, 16.04.2010
но подсуши вас, окажется что вы скините половину из указанного, а чистой массы там будет еще меньше...
ээ может быть, но я даже готов предоставить фотки - нету у меня жира повер мышц вообще, даже вены видно. Я вообще из за этого переживаю - у всех жирок набирается, а у меня нет
обидятся на модера - хама
да все ок
A
Aleks_Shel
15:42, 16.04.2010
тоже мне беда...
просто люди с "жирком в теле", которые тренируются - выглядят мощными и большими! Понятно,когда я раскачаюсь через
за 8 лет
до 90-100 - тожебуду большим, даже без жирка, но хочется то все и сразу
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.