Добавки, вопросы и ответы!!!

Перестать его употреблять.

Вылечить пищеварительный тракт от бактерий которых там быть не должно.
Не помню препарат. Погугли.
Это лечится

смени на тот который почищен от лактозы

Всем привет, может кто нибудь посоветовать добавки с кальцием, а так же для суставов, а то выбор на рынке велик, не понятно на чем стоит останавливаться

Где щас ценники на спорт пит интереснее?

Посоветуйте гейнер хороший, который может заменить прием пищи !!!!перед тренировкой!!!!

банан

http://www.optimumnutrition.ru/category/pro-comple...

На айхербе хороший выбор. Уже 5 лет там заказываю. Не реклама.

Зря кто то про банан минуснул. Отличный источник назовем так средних углеводов)
Можно их закидывать когда хочешь

[Сообщение удалено пользователем 14.04.2016 08:56]

Посоветуйте хорошие препараты для выработки гр ,очень хочу :-(

Дык тренировки, непосредственно и сон полноценный.

ибутаморен

Что скажете про этот БАД - Протеин Cola Protein от VPLab? Фигня какая-то?

syntha-6 мне этот протеин больше понравился.

[Сообщение изменено модератором 02.11.2016 08:11]

Синта это скорее гейнер, чем протеин :-D

[Сообщение удалено пользователем 10.04.2017 18:45]

Добрый вечер, форумчане! Мой вес 49кг( мало) при росте 167см. Просто много есть ничего не дало, кроме округлившегося живота :-D
Домашние тренировки, тоже особо результата не дали, только выносливость повысилась. Купила абонемент в зал, вчера был первый день. Нужно набрать вес за счёт мышц, ну и сделать тело красивым. :-)
вопросы у меня такие:
В каких магазинах ( где цены меньше всего кусаются) вы приобретаете спорт.пит?
Какие марки порекомендуете? Конкретно меня интересует протеин, казеин и креатин.
В моём случае, что всё таки лучше, сывороточный белок ( изолят) или гейнер?
Заранее, благодарю! :-)

[Сообщение изменено пользователем 12.08.2017 17:24]

Тест делали? У женщин, от природы, жир на живот откладывается в последнюю очередь.


Для женщины крайне сложная задача.




Пока бы вообще ничего не брать. Хоть пару месяцев потренить.

Простите, какой-то глупый вопрос... Я не беременна, если что :-)


У худых девушек от природы, первым делом как раз и растёт живот, при прибавке в весе. Может где и ещё отложилось, но визуально, я замечаю только живот и всё.


А на чём мышцы расти будут? Я так совсем исхудаю, до состояния "просвечивать" :-D Аппетит есть, но ем мало и хватает на долго. Мне столько не съесть при тренировках-то. Мои набранные с огромным трудом 2, 5 кг ( было 46,5) с января месяца набирались, по сей день. :-(

Обычно замеры делаются, разных мест, с фиксацией результата, в журнале.
Живот мог стать заметным и не по причине набора жира.


Надо смотреть питание, всё таки. Попробуй обратиться к https://vk.com/id165317243
скорее всего нужна коррекция именно в диете, в первую очередь.


Преобладание в питании протеина приведет, скорее, к потере веса. Креатин же вообще только за счет набора воды дает прибавку, и то временную, только пока принимаешь. К тому же, в твоем случае, прибавка будет мизерная.


Для набора веса, если нужны небольшие порции, лучше гейнеры пить. Но животик расти будет. Хотя на мой взгляд, это женщину не портит.

В этом конечно упущение, я не фиксировала измерением. :-(
Но, набрать вес я пытаюсь лет так с 16-17 ( примерно), как только начала понимать, что худа среди своих подруг. В рост шла, в весе нет, тем самым всё худее становилась. (10 лет-это конечно баловством было, сейчас уже серьёзно)
И сколько бы не пыталась, по ощущениям-живот в первую очередь начинает выпирать.( для меня выпирает) Набирать за счёт питания через не хочу и почти до рвоты- у меня не получается на постоянной основе.
Держусь, жру (простите)-растёт живот, потом не выдерживаю и возвращаюсь к обычным своим нормам, это приводит обратно к 46-47 кг. ( которые у меня держатся с 17 лет, до и после родов)


Посмотрела, Татьяна Калита. спасибо, попробую!


Ок, гейнер! Пить то я могу, много! Вот за счёт этого питья между основной едой и надеюсь прибавить. За живот не особо боюсь уже. В зале всё же лучше тренируется, чем дома. Там, есть стимул :-)
Остаются открытыми вопросы: в каких магазинах покупать и какой фирмы?

напиши этому товарисчу ruscadet подберет.

пользуясь случаем спрошу. карнитин и ВСАА что продают в одном магазине на чипаева кто нить пропобовал? насколько он там хорош, или стоит все таки переплатить и взять за границей? для снижения веса что то поинтереснее карнитина кто нить предложит?