Расскажите правду о креатине ??
Про ИНСУЛИН почитать интересно было, но как-то не хочется
ставить опыты на "живых людях".
ставить опыты на "живых людях".
ну тогда ты станешь химиком ;-)
4. Экдистен (пишут про анаболический эффект
40% от метана)
эту дрянь я бы не стал жрать...
Посоветую Энимал Пак
Согласен! И никаких инъекций не понадобится...
Creatine Monohydrate от Dymatize дозу увеличь
для себя в два раза... и пей его месяца три... хотя бы...
не знаю, не пробовал. И диматайз мне не нравится.
Чушь...
вотвот!
лучше ВСАА...
лучше и то и то и по многу
дешевых фирм: типа Айронмена...
+100!
1. У него "хорошая пресса" в интернете.
Да его просто пиарят в наглую! Причем где попало, рядом с порно, дешевыми стимуляторами, и "СВЕРХЭФЕКТИВНЫМ ТРЕНИНГОМ: 1 час дома - реально!!!"
A
Artist66
Хом-94,хочу узнать твое мнение по аминкам,на сколько я знаю на первом месте либо перформенс амино-2500,либо виталайф-4600, по жидким аминкам пока ничего не понимаю. Очень много людей считают, что аминки это самая крупная разводка на рынке спорт-пита. Про себя скажу,что на аминках тренироваться легче
пью перформенс-2500,а единственная рабочая на 100% добавка это креатин.(я не культурист ,а жимовик любитель)
На мой дилетантский взгляд, нет ничего лучше, чем три-пять ДВОЙНЫХ порций сывороточного протеина в день. В частности 100% Gold Standart от ON. Там и BCAA, и Глютамин в каждой порции. Плюс к этому креатина моногидрат удвоенные дозы и энимал пак по пакету в день. Все остальное-развод. Диматайз
аминки пробовал, химия какая-то. Весь рот и язык синий и не отмывается полдня.
A
Artist66
Андрей,а в этом году Кушва когда будет(имею ввиду жим)
p
<<pl>>
ложку тяпнул
дак, в воде как бы надо разводить...перформенс
неплохая фирма, но дороговато если нормальные дозы и нормальный период приёма...рот и язык синий
точно,есть такое...
не любитель таблеток...
По моему комплексные аминокислоты, это как бы не то... Отдельные (типа: метионин, лейцин, глутамин...) это как бы неплохо... У нас в России выпускают 4-5 чистых аминокислот (слышал парни заказывают у фармацевтов по килограмму ,там глицин, метионин... по 2500 за кг) Не знаю как остальные, но по мне лучше отдельные аминокислоты,
По моему комплексные аминокислоты, это как бы не то... Отдельные (типа: метионин, лейцин, глутамин...) это как бы неплохо... У нас в России выпускают 4-5 чистых аминокислот (слышал парни заказывают у фармацевтов по килограмму ,там глицин, метионин...
по 2500 за кг) Не знаю как остальные, но по мне лучше отдельные аминокислоты,
По вашему человек состоит из 3х BCAA?
Я считаю, если есть возможность, то дополнительный допинг не повредит никогда. А если возможности ограничены, то можно придерживаться выбора, который проповедует Андрей, ведь он все правильно написал, только с пометкой "эконом класс".
В
Вечный часовой
дак, в воде как бы надо разводить...
так и было, уже исправил
p
<<pl>>
А кто нибудь пробовал принимать гейнер одновременно с протеином каждый день ( и по много)? И как эффект?
А кто нибудь пробовал принимать гейнер одновременно с протеином каждый день ( и по много)? И как эффект?
Я пробовал лет 15 назад. Около 3000 килокалорий получал только за счет гейнера и протеина. Плюс 2500 за счет обычной еды. Пузо расло очень хорошо, несмотря на то, что от природы дохлик. Но и результаты в приседе тоже, рабочий вес увеличивался почти на каждой тренировке на 2,5 кг.
В
Вечный часовой
принимать гейнер одновременно с протеином
Тут уж либо на массу, либо сушиться, к гейнеру можно конечно добавить казеин на ночь. А одновременно употреблять удел профи, которым тренер калории посчитывает.
c
chizar
тебе как раз гейнер и нужен,набирай вес,а то ты совсем худой..... креатин потом уже будет,когда пройдешь максим.пик.......он нужен для увеличения силы и форсирования новых весов.....
p
<<pl>>
лет 15 назад
Мега Масс 2000 наверно был ?Я если честно 15 лет назад не знал, что такое гейнер ... думал, что всё это протеин
либо сушиться
а, что протеин сушит что ли?
каждой тренировке на 2,5 кг.
попробую...
В
Вечный часовой
Я если честно 15 лет назад не знал, что такое гейнер ... думал, что всё это протеин
вот и объяснили бы тогда чем они отличаются
Лично я считаю что гейнер пьют при наборе массы т.к. там много углеводов необходимых для затрат на строительство новых клеток, а протеин нужен для поддержания азотного баланса в организме, когда человек сидит на низкокалорийной диете.
Как то так
p.s. исправил на Вы, а то как то неудобно получается, такой человек а я с ним на Ты
[Сообщение изменено пользователем 02.03.2010 15:02]
p
<<pl>>
когда человек сидит на низкокалорийной диете
ну это... кому как....
лично для меня протеин источник белка
Я вот думаю закупить партию Вейдера, стоит?
Х.з. Раньше кроме "Силы и Красоты" журналов не было, а там только Вейдера и рекламировали. Поэтому и я покупался. Сейчас же в самых популярных качковских журналах рекламы Вейдера почти нет. А друг другу советуют что угодно, только не Вейдера.
В
Вечный часовой
Посмотрел Вейдеровский креатин, его аж в 5 местах делают, полюбому этот же самый ихний креатин можно купить в европе под другой маркой и дешевле
p
<<pl>>
партию Вейдера
лично мне не нравиться, и дороговато для такого качества...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.