Растяжка.
S
-=Sky=-
Доброе время суток!
Хотел бы проконсультироваться у вас. Не знаю как точно описать то что мне нужно)
Вообщем у меня очень плохая растяжка. С трудом достаю руками до пола, не сгибая коленок ну и так далее.
Вообщем где у нас в городе есть занятия на растяжку и как они называются?
Хотел бы проконсультироваться у вас. Не знаю как точно описать то что мне нужно)
Вообщем у меня очень плохая растяжка. С трудом достаю руками до пола, не сгибая коленок ну и так далее.
Вообщем где у нас в городе есть занятия на растяжку и как они называются?
L
..Lenka-Penka..
занятия на растяжку и как они называются?
Стрейчинг еще есть такая штука! Но там больше на растяжку всех мышц. Ну мне так себе... Не очень понравилось! А вот йога это тема! Там можно оооочень хорошо растянуться!
R
Rukopashnik
Давай я тебя хорошенько растяну в разных позах))))
i
iluh
Rukopashnik
Ахтунг!
И
Инсa}{a
йога не всем даётся, начать лучше со стрейчинга
L
..Lenka-Penka..
Хотеть не вредно, вредно не хотеть!
М
Медведев..
Встань с дивана да растягивайся, хоть до усеру.
Видео инструкций в интернете навалом.
Видео инструкций в интернете навалом.
L
..Lenka-Penka..
Встань с дивана да растягивайся, хоть до усеру.
Видео инструкций в интернете навалом.
Видео инструкций в интернете навалом.
Ну на диване он думаю не сидит, а совет хороший!!!!
i
iluh
Растяжка с партнером:
1.садимся лицом к шведской стенке, сгибаем ноги, сводим стопы вместе, колени в стороны
2.партнер весом не менее 90 кг.залезает на стенку на самый верх и прыгает вниз стараясь ступнями ног приземлиться на ваши разведенные колени тем самым прижимая их к земле, растягивая.
ходить после этого вряд ли сможете, но рястяжка будет хорошая, даа..
1.садимся лицом к шведской стенке, сгибаем ноги, сводим стопы вместе, колени в стороны
2.партнер весом не менее 90 кг.залезает на стенку на самый верх и прыгает вниз стараясь ступнями ног приземлиться на ваши разведенные колени тем самым прижимая их к земле, растягивая.
ходить после этого вряд ли сможете, но рястяжка будет хорошая, даа..
L
..Lenka-Penka..
2.партнер весом не менее 90 кг.залезает на стенку на самый верх и прыгает вниз стараясь ступнями ног приземлиться на ваши разведенные колени тем самым прижимая их к земле,
растягивая.
ходить после этого вряд ли сможете, но рястяжка будет хорошая, даа..
растягивая.
ходить после этого вряд ли сможете, но рястяжка будет хорошая, даа..
Это издевательство и ооочень травмоопасно!
p
<<pl>>
Давай я тебя хорошенько растяну в разных позах))))
- Рядовой ! О чем вы думаете , глядя на этот кирпич ??- О бабах, товарищ прапорщик!!
- А какая связь между кирпичом и бабами???
- А я всегда о бабах думаю!!"
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.