Кистевой эспандер

какой эффект оказывает и как часто нужно его "мять"?

Вред не приносит и это главное.

Хорошая штучка и весьма нужная и полезная. Развивает силу кисти и предплечия. Жми как выподает свободная минутка. И со временем твои друзья будут, перед рукопожатием стобой, просить тебя нежать сильно руку , на что ты будеш говорить пордон нерасчитал.

какой лучше эспандер брать??..видел простой круггло-резиновый....и необычный такой в виде двух ручек как пружина типа...или пофик так то...лишь бы сопротивление при сдавливании оказывал?)))

Прикольный экспандер: две ручки под углом в 90 градусов, ручки вытаскиваются, пружины меняются по жёсткости.

вот я как раз купил..
правда большой..неудоюно..
седня маленький куплю..!!
атак прикольно..