Поделитесь мнением по программе тренировок.

но три дня как-то мало....

Уважаемый - вы попросили совета - Вам его дали, если Вы считаете что Вам говорят неправду и делаете по своему - то зачем вообще тогда спрашивать совета? 3 дня в неделю мало? - пожалуйста - занимайтесь больше, но только через несколько месяцев не спрашивайте почему Вам вдруг перестало хотеть заниматься...ИМХО...

...может оно и так, в любом случае спасибо всем за советы!.
У меня месяц октябрь, можно сказать вообще был вступительным... потом я подобрал себе эту программу, от занимаюсь по ней месяц там и посмотрю. :-)