Защемление нерва

Всем привет, кратко изложу суть проблемы:
В один прекрасный вечер, через день после тренировки на спину в районе левой лопатки около позвоночника появилась сильная боль, которая сопровождалась дерганьем мышц левой руки и левой мышцы груди.
Причем сильнее всего болело в сидячем положении. На тренировках обнаружил, что левая рука стала намного слабее правой, тоесть при жиме лежа правая идет нормально а левая доходит позже, соответственно упал рабочий вес. При французском жиме не могу даже на раз поднять 2 кг гантелю)))
Походил на массаж 2 недели, массажист сказал что мышцу спины продуло и где то там защемило нервные окончания и типа все скоро будет хорошо, вот прошло почти 3 недели, боли практически нет но мышцы левой руки все еще слабые(
Так вот вопрос: что делать при этом, может уже пора к врачу идти?))) Может кто сталкивался? Заранее спасибо.

Может мышца именно? тогда веса ограничить,маленькие, или вообще не ходить и пройдёт, если связка или защемило то лучше к терапевту тот направит к врачу, хотя врач может быть не очень.
Если совсем никак к врачам сейчас, то больше месяца не проходит в обязательном порядке идти в больничку.
С чем с чем, а со спиной шутить нельзя. Мышца востановиться,А вот связочка или диск уже никоды не будут как новенькие.