спортивное питание, соотношение эффективность/вред

Основная (официальная) причина необходимости принятия витаминов: что в процессе селекции "растения" становятся все менее и менее "витаминными"... что конечно не отменяет необходимости поедания натуральных фруктов и овощей, т.к. без них искусственные витамины не усваиваются

Уважаемый, так для информации, у меня биологическое образование, и хотя я не специализировался конкретно на физиологии, но факт, что объяснять мне азы этой науки, тем более школьного уровня не надо.

Естественно, что такие вещества как белки, (они же протеины, полипептиды), углеводы и жиры более важны чем витамины, т.к. это вобще базис всех клеток. Но без витаминов, не пойдут, либо пойдут с отклонениями многие важные биохимические процессы в организме. Т.е. они выполняют регулятивную функцию, а не структурную, как теже белки(точнеее одна из их функций). Поэтому можно сделать вывод, что лучше получить некую добавку в виде витаминов, чем лишний грамм белка.Да, я не спорю, что получается, что группа витаминов это БАД (т.е. именно ДОБАВКА, а не основа всего).Отвечая на ваши замечания, почитал в инете про них (БАДы). Объясню почему у меня к ним несколько негативное отношение: во первых так как нет все еще четкого регламента по ним, как например по лек.средствам, коим БАДы не являются. А также, нездоровая тенденция некоторых врачей настоятельно их купить в том или ином месте. Зачастую такие "БАДы" напросто "пустышки".
Я вобще против всякого популизма, поэтому очень осторожно отношусь ко всяким новинкам и идеями толкаемыми СМИ. Хотя, как я почитал, есть уже четкая их классификация.

В общем подводя итог, я ни коим образом не опровергал ваши суждения, а только добавил, ну или даже высказал свои соображения.
Тем более, я так же против всякого популизма и белиберды, когда вобще не знающие люди начинают путать протеины с анаболическими гормонами, но при этом настойчиво втирают это другим.

Извините, но полный бред.

Не удивили! На этом форуме, что не пост, то истина в ПОСЛЕДНЕЙ инстанции. На счет усвояемости не скажу - не физиолог, а по поводу селекционной работы - совершенно точно - при селекции предпочтение отдается урожайности. лежкости и пр.
А по пов. усвояемости, в чем бред? Т.е. можно не есть фрукты-овощи, а горстями пить витамины и все бубет ОК?

[Сообщение изменено пользователем 12.10.2009 16:50]

:-D
Ага, а на чае липтон пишут "Антиоксиданты".
Верим...

Уважаемый, не будем мерятся морковками, переходите к делу :-D

Вот. Вот тут уже и суть, и признание моей точки зрения- спасибо. Во первых, я не отрицал важность витаминов, так же как и гормонов, и прочего, что влияет на обмен веществ. Я отрицал важность таблеток (многие из которых, как вы выразились пустышки, даже не смотря на то, что отпускаются в АПТЕКАХ!).

Вот! Вот я за это именно и боролся. А не за то, что мог кто-то подумать... Я лишь сказал, что протеин не вреднее поливитаминного комплекса, если конечно и то и то не подделки. А всякой "химии" (красители, стабилизаторы и тд) хватает в любых БАДах из аптеки тоже!
Еще распространенный ход БАДов, распространяемых сетевым маркетингом: дак в Аптеке же химия (всмысле синтезированые), СИНТЕТИЧЕСКИЕ говорят мне они :lol: Вот у НАС, все натурально: 1 таблетка чудо БАДа заменяет 1кг черники!!! Ну этож со стула упасть можно... Причем люди гораздо охотнее в это верят, чем в спортивное питание!
Еще 1 момент. Потделку витаминов никак не определишь. Потделку протеина можно определить по вкусовым качествам, усвояимости (стулу). Ну и наконец если вы на "курсе", то паленый протеин "спалите" сразу! Я не говорю уже об оксиде азота, креатине и жиросжигателях, действие которых может ощутить любой физкультурник, не относящийся к фитнесу потребительски...

Ну все, через 4 мес. вошел в форму после 5-летнего прерыва :-D благодаря Optimum Nutrition Whey Protein (кстати, Riker-у подогнал, когда закупились оптом :-)
Сначала скинул вес с 78 до 72, потом набрал до 77.
Седни поставил 70 кг на трицепс на станке в Империи Фитнеса - получил мышечную радость :-D

Черт, не с того аккаунта набрал....

Официальная причина принятия витаминов заключается в том, что они участвуют в многих биохимических реакциях в организме животных, в том числе и человека. А также по причине, что большинство из них не синтезируется в организме, а следовательно должны поступать извне.
А почему растения стали "растениями"?Селекционные сорта, теже самые растения, и ничем по сути не отличаются. Как тоже, что и человек допустим будем выбирать себе в партнеры по каким лимбо отборным признакам, то в итоге эти признаки и смогут проявится в следующих поколениях, либо вид выродится, если будут тока одни больные и слабые. И как правило, селекция не напрвлена на ухудшение признаков, т.е. теже кормовые сорта будут более питательными, а не наобарот.
Искуссвенные витамины ничем не отличаются от естественных. просто сколько надо например съесть цитрусовых, чтоб получить достаточное количество витамина С, либо в таблетке. И все витамины пьются после еды, т.к. они участвуют в обмене веществ и усвояемости, а не наобарот едят для того, чтоб усваивались витамины. Витамины выполняют каталитическую функцию, а не наобарот.

Поэтому я и пишу про бред. Никого обидеть не хотел.