Потянул спину!!!!!!!!

Растянул на тренажере . Ходишь когда - не болит, а вот бегаешь напрягает сразу, т.е. скованность в движениях ! Посоветуете мазь или гель какой нить! Очень надо выличить.

Никогда бы не поверил!


А с тренером не пробовали?


Феналгон.

юмарной чел. Но спасибо за совет!

для любителей погорячее.

Для людей с обычным болевым порогом - капсикам )

Только нафиг растяжение вообще греть? крвоток улучшить?

Охлаждающие мази с анальгетиками снимут боль, но вылечат ли? Покой нужен...не бегать )

[Сообщение изменено пользователем 07.10.2009 13:09]

к доктору, а не в форум... счас заочно насоветуют.

я тоже потянул, но боль только когда сижу в низней части поясницы. может посоветуете мазь какую-нибуль. Греющие только немного помогают.

Если травма получена, то сразу мазать ее мазями разогревающими нельзя!!!!! нужно снять воспаление в этом месте, а уж потом браться за лечение.

Правильно, а иначе нагревом только расплодите еще больше инфекцию..

Мышца сама по себе пройдет, нужен просто покой. Спину пока не качай, делай легкие жимы лежа, разводку. Да впрочем много, что можно делать, смотри по ощущениям.

Есть такой массажно -оздоровительный комплекс " Нуга Бест " ,
производство Южной Кореи .
Там кроме массажа спины происходит растягивание позвонков , и постановка на место межпозвонковых дисков .
И много еще чего другого хорошего .
В городе я видел частенько предложения услуг по массажу этим комплексом .
Через 10 процедур забудешь , что спина может болеть .
Стоимость процедуры ( она длится 35 минут ) от 100 до 120 рублей .
Что бы понять , что это работает , достаточно принять одну процедуру .
В комплексе с мазями , возможно достатачно будет 5 сеансов .

[Сообщение изменено пользователем 10.10.2009 14:12]

мне помогает крем со смешным названием 'бен геи' спортивный ..его можно применять как для разогрева мышц так и для лечения растяжении , боли в суставах. правда в составе ментол намажешь аж глаза режет. :-D