разрыв связок

Летом был разрыв связок правого плеча, прошел курс необходимого лечения и положенный покой, сейчас полность вернулся к занятиям, но скажем не могу жать либо делать разводку с рабочими весами, следовательно делаю последенее с малькими весами либо заменяю теме упражениями, где нету дискомфорта. Вопрос, нужно ли на время тренировки одевать суппорт и можно ли разогревать плечо мазью (капсикакм) либо другими но неразогревающими мазями до/после тренеровки? И есть ли специальные упражнения для укрепления связок плеча?

вопрос реабилитации достаточно серьезный и лучше в этом довериться врачу, а не интернет-советам.
Совет один - в больничку, к травматологу.

надо

единственный совет, который мне там дадуд - это бросить заниматься, просто хотелось бы поскорее восстановиться и избежать повторения

мазь использовать нужно после тренировки, тк она расслабляет мышцы и связки!
А до тренировки нужно хорошо разминаться бегом на беговой и всевозможными разминками для суставов!
Суппорт - как вариант... Будет сохранять тепло...

Я думаю, что "тише едешь - дальше будешь"
У мея разрыва, конечно, не было... Но была травма плеча прошлым летом. Восстанавливался долго. Когда болевые ощущения позволили,
начал жать с маленьких весов...

Короче рекомендую делать с тем весом, который не вызывает дискомфорта, но с мксимально возможной амплитудой...
И постепееееееееено все восстановится.

А точно разрыв? Разрыв-это почти всегда операция, может надрыв? Как правило страдает надостная мышца в плече.. Нужно ставить блокаду, гормональное которое снимает боль.. А если боль во время занятия дает о себе знать, то значит травма не прошла и делать упражнение нельзя.. Обычно нужно залечивать ее прогреванием (мази, баня, УВЧ,) и так полгода где-то.. На тренировке тоже нужно обязательно мазать плечо и лучше если это будет мазь на основе пчелиного яда( он содержит гиалуриновую к-ту, та потом помогает синтезировать глюкозамин), и если вам уже не 18 лет, а за 30 то нужен масл.стероид типа ретаболила в терапевтических дозировках, иначе не пройдет.. И нужно помнить, что в связках нет кровеносных сосудов и по этой причине их нужно лечить до года...

"Беда, коль пироги начнет печи сапожник,
А сапоги тачать пирожник..." ;-)

За деталями очно к травматологу..

Дам тебе совет ! Связки это полная .. жопа ...!!! сам рвал и растягивал , процесс очень долгий . по сути нужен отдых , курс из ( калоген. кальций. глюкозамин .хандроксин и т.д ) мази не стеройдные ! аноб. стеройды по сути тоже нужны ! и очень хорошая процедура это УДАРНО- ВОЛНОВОЙ МЕТОД ..... это супер ! Андрей ...МСМК !!!

[Сообщение изменено пользователем 01.10.2009 18:29]

Мне кажется разрыв выводит сустав из функционирования на всю жизнь, а чтобы ходить-держать-толкать по минимуму года 2 навернео сращивать надо. В большинстве случаев просто повреждение.

В свое время дернули в неестесственное положение на баскетболе. Не мог ничего поднимать года 1,5, болело потом еще 1,5, а поднимать руку высоко не мог еще 1,5. За это время в спорт.диспансере сделали "все что могли" - позакачивали диклофенак в сустав и прочее.

В итоге, не поверите, в тренажерном зале тренер посоветовал какой то недельный курс инъекций и с тех пор чувствую себя здоровым человеком.

а можно попордробнее

глупости.
Я знаю человека у которого разрыв связок на запястии, он ОФП ходил руку разробатывал после операции.
Знаю МС по лифтингу, который выполнил его после занятий САМБО. А на самбе он тожа МС, там ему связку порвали на ноге гдето - операция!

плохо лечили!

диклафинаг - противовоспалительное с обезболивающим эффектом :suxx:
он не лечит!

а вот тут по подробней ))

Возможно Мовалис, он воспаление снял, а до этого оно не проходило.

Мне сложно вам оппонировать в этом вопросе :-) Я всего лишь рассказал опыт лечения плеча в спортдиспансере на Еремина. Более того мне потом сказали, что вне зависимости от терапевтического эффекта препарата - сама по себе инъекция в сустав дело рискованное. В случае заражения дело будет больше в мульон раз.
Мовалис пил полный курс недавно для снятия воспаления в травмированном голеностопе - чето вообще никакого толком эффекта. Я не понял.
Это надо мне у своего бывшего тренера в зале спрашивать. Если реально требуется - могу посуетиться.
Почему глупости. Вы же сами на свой вопрос ответили. Связка не подлежит восставновлению без хирургического вмешательства в случае разрыва. Мой тезис был в том, что когда кто то на 2-3 недели не может на ногу наступать, а потом кровоподтеки и отек спадает и "просто больно ходить" - нет никакого разрыва.
Хотя никто не отрицает, что срок 6-12 месяцев с учетом целенаправленных действий на восстановление - делает даже небольшое повреждение голеностопа наигнусней травмой помоему.

[Сообщение изменено пользователем 12.10.2009 00:08]

видимо я вас не правильно понял..