Пресс 3 раза в неделю
Можно или лучше сократить до 1-2 раза в неделю?
А то что-то начал замечать что почему то регресс пошел, вместо прогресса.
А то что-то начал замечать что почему то регресс пошел, вместо прогресса.
Я делаю по самочувствию, от 1 до 5 раз в неделю. На последней тренировке сделал подьемы ног 72 раза. Не знаю никого, кто бы делал больше, при соственном весе больше ста килограмм.
Это не только выносливость, но и плотность. У меня жена на моём животе прыгает без последствий, когда на спине лежу.
[Сообщение изменено пользователем 24.09.2009 23:28]
качаю 5-7 раз в неделю, когда напрягаю - можно карандаши между кубиками прятать эктоморфам легко с прессом
С
Свободный человек
Я думаю куда у меня все карандаши теряются
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.