Кто-нибудь принимал L-карнитин???

Кто то мешает ?

так и есть.

Если кушать булки на ночь, то приход от разогнанного обмена веществ будет таков: сало.
Если сидеть на низкокалорийной диете, естественный ответ организма - замедление обмена веществ, дабы не терять резко массу тела. Тут все способы хороши для разгона обмена: Лкарнитин, жиросжигатели, BCAA, частые но малые приемы пищи...
Еще раз, ЛКарнитин - не липотропик. Жиросжигатели - не липотропики, сейчас выпускают только термогеники. Хотя честно говоря я и от эфедрина не в восторге (по приходу разницы между кофеином и эфедрой не ощутил)... Все эти добавки лишь помогают ДИЕТЕ! А не сжигают жир.
Всем МИР!

[Сообщение изменено пользователем 22.09.2009 22:36]

Юрий Спасибо!!! ;-)

Я купила такие таблетки (карнитон), но эффекта пока не ощутила.. Правда принимаю пока только 2 недели. А кто знает сколько нужно для курса и как часто курс поворять?

Так вы напишите подробнее, какой эффект хотели ощутить, какой образ жизни и т.д. и т.п. М.б. тогда .xom94ok. смилостивится и напишет что-нибудь продуктивное ;-)

Карнитон- выпускается:
1) Во влаконах 20 мл 40%, если я не ошибаюсь, то получается 8 грамм Л-карнитина. Цена около 250р.
2) В таблетках 20 таб по 0,5 грамма л-карнитина, т.е 10 грамм Л-карнитина в пачке. Цена около 250р.
При суточной потребности 3-5 грамм, накладно, хотя вряд ли Вы считаете граммы. Наверное принимаете как написанно в инструкции.
Вы плохо читали тему.
Берем более выгодные и концентрированные формы и вперед разбивайте дневную дозу на 3-5 приемов (оринтеровочно по 1 грамму, перед нагрузкой можно и 2), для разгона обмена и в зал, забыв о булочках чипсах и конфетах.

т.е. можно купить табелетки Карнитон? у меня очень замедлился обмен в-в, карнитон мне поможет?или можно просто обойтись залом и кушать правильную пищу по чуть-чуть

поможет, но не вылечит. База все равно: питание и спорт! А добавка - оно на то и ДОБАВКА, что добавляет...

По какой причине замедлился обмен? Когда вы это определили? Что говорят врачи? Как у Вас дела с щитовидкой?

старая тема но решила поднять)

занимаюсь спортом (2 раза в неделю тренажерка, 1 раз танцы)
стараюсь придерживаться правильного питания (утром кашки, ем 4-5 раз в день, по немного, почти исключила мучное)

но вес застрял на 61 кг и все и ни как (((((((

можете подсказать какую лучше добавку принимать
как я понимаю стал плохой обмен веществ
или могут быть другие проблемы?

/не судите за неграмотность/

у Иоанна-хайда спросите, он специалист в похудении

[Сообщение изменено пользователем 16.11.2011 01:41]

:fotku:

Мне когда-то тренер подсказал элькар принимать, он содержит тот же л-карнитин и во время тренеровок хорошо его пить, он улучшает как раз обменные процессы в организме и активирует жировой обмен, за счет чего и худеют от него.

[Сообщение изменено пользователем 28.04.2012 19:19]

Жру по 5-10гр Карнитина гидрохлорида. Норм торашит :-) Покупаю по 500р за 100гр

Я тренировалась одно время с элькаром... мне очень понравилось. По ощущениям мне казалось, что энергии прибавляется и работоспособность повышается, а соответственно за тренировку я делаю более интенсивный комплекс. И про вред элькара ничего не слышала, причем, перед тем как принимать, советовалась и с тренерами, и с врачами - ничего плохого мне никто не сказал.

Я принимаю. Если в день утром таблетку пить и во время тренировки, то результат виден уже через 2-3 недели. Жира меньше, мышц больше.

L-карнитин эффективен до тренировки и перед приемом жирной пищи, пить желательно 2-3г как минимум. Для повышения отдачи от добавки количество углеводов в рационе надо снизить на сколько возможно

Кто пробовал Карнитин в виде порошка? какой он на вкус?
я пил в таблетках, чувствуется немного кислость, но говорят в порошке пить не очень приятно, очень кислый

ел ацетилированную версию - кисляк, действует от 2 черпаков (1 гр.) как энергетик, потливость повышена с него.

пил по 2 таб (500мг каждая) за раз, 2 раза в день - ничего не чувствовал!

всё правильно...так и должно быть :cool:

тогда смысл...
я имел ввиду "не чувствовал" что помогает это чем то