что эффективнее

в прошлом году была аэробика, а в этом году в основном перешли на колланетик - а что эффективнее? еще будет аквааэробика. Правда все любительское, но зато рядом с домом. Предлагает такой режим - 3 дня в неделю - колланетик, 1 раз - аква. Не много ли, уже за 30...

а где будет аквааэробика? я бы тоже хотела позаниматься...

у нас на Краснолесья (район УНЦ, 50а ходит), в детском бассейне (при школе). Пока правда со временем не определились, поскольку тот бассейн откуплен и закуплен на все время на пятилетку вперед. Скорее всего сделают до начала плавания - а это очень рано, 7.30 скорее всего. А раньше я ходила на Сулимова 23, девчонки с работы и сейчас туда ходят. 100 руб, правда у них бассейн маленький, 6 человек как максимум входит. Но там классно было... Не знаю, как будет здесь. Как все установится - напишу. Дело в том, что тренер у нас -молодая девочка, она учится еще по-моему. Ну и физ-ру в школе ведет. С прошлого года мы (т.е. местные толстые тетки. хотя и девчонки с нами молоденькие ходят)ее раскрутили на аэробику. А в этом - на аква. Но они еще весной закупили палки там всякие для этого и пр. т.е. все будет серьезно.

А эффективнее для чего надо? От этого и ответ зависит. Хотя если все - аэробные нагрузки, то для похудения, например, надо добавлять силовые.