Проблема при жиме лежа

Здравствуйте, пишу наверное первый раз, хотя читаю Ваш форум регулярно.
Проблема такая при жиме лежа(рабочий вес) после 5 - го повторения, без разницы какой подход первый или последний, левая рука не может довести вес до конечного положения, и начинается ерзание по скамье как "змея", человек сразу пытается оторвать плечо от скамьи. Заметил вначале у одного занимающегося со мной человека, потом у другого. Что можно им с этим поделать? Слышал советы такие:
1. Больше времени(большее количество повторении, подходов) уделять на разогрев мышц груди (вроде как мышцы не успевают разогретсья поэтому отстают, но вот почему только левая рука).
2. Разтягивать теже мышцы.

Если Вы что нибудь посоветуете, буду рад.
Заранее благодарен.

Здесь дело не в разогреве мышц, а скорее всего просто с одной стороны мышцы лучше развиты чем с другой, поэтому более слабые мышцы не успевают за более сильными. Я бы посоветовал снизить немного рабочий вес и больше концентрироваться на технике, проработке отстающих мышц

[Сообщение удалено пользователем 07.06.2012 14:13]

Ты на сторону где левая рука , поменьше вес возьми .


[Сообщение изменено пользователем 01.09.2009 16:12]

Спасибо за ответы будем что ни будь пробывать, скорее всего, снизим рабочий вес. Но опять же на сколько я заметил, при жиме лежа, ноги уперты в пол обоими ступнями, лопатки точно лежат на скамье. Первые повторы всё идет как должно быть после пятого как будто их подменяют.

http://www.nutrasport.ru/EliteCup.html

у меня по начало было тоже смое, со временем это проходит

Несовсем понял к чему эта ссылка, но спасибо посмотрел какие результаты, в жиме сейчас в России.

Неохота было новую тему про жим создавать.

Причина в том что одна половина тела отличается от другой и мышци там немного слабее. У меня был товарищ с которым занимались - у него такая же проблема была, при увеличении тренировочного веса со временем одна рука поднималась вперед другой, он не елозил и просто выжимал как получается, т.е. сначала правая поднималась, затем левая, со временем мышци натренировались, догнали друг друга и все стало равномерно. Согласен - выглядит не очень со стороны, но что уж поделать - нужно тренироваться :-) А если с одной стороны вес уменьшить - то мне кажется эта проблема не пройдет, т.к. одна мышца всегда будет сильней другой и слабая не догонит сильную :-) Удачи в тренировках :-)

Спасибо и это учтем.