ФОТО форумчан, кто и как сейчас выглядит.

а с ними не надо сраться, как я с тобой. Надо идти просто и писать заявление в милицию. Их найдут. Есть такой замечательный отдел МВД: отдел К. Есть еще один спец отдел МВД по компьютерным приступлениям, который более изащренными приступлениями чем К занимается. Они найдут любого, даже Иоанна и его клонов. И никакой прокси никого и нигде не спасет - поверьте мне =) Просто нужно заставить ментов работать...
Более того, если бы я не сайты делал, а промышлял взломом (хаком), яб давно зуби иоановские в бусы превратил...

[Сообщение изменено пользователем 06.10.2011 01:23]

Хорошее в том, что есть генитически красивые телом девушки. А есть всякие. Вот всякие ходят в зал и принимают... И некоторые из всяких занимаются больше чем другие и выступают.
Не надо гнать на девчонок. Они пришли в зал не портить себя, а улучшать и это труд! Тем кто не в в...ал - не понять

Вот это непонятно!
Если все равно побеждает более генетически одаренный!
Зачем травиться фармакологией, если все одинаково ее употребляют, а в итоге, побеждает тот, кому природа больше благоволит?!

И женщины бы оставались женщинами, и мужчины бы сохраняли свое мужское здоровье.

нет. Побеждает у кого подготовка лучше. Часто просушить не могут.
В общем нюансов море

Кирилл, это ты уж палку перегибашь!
Пользы у нее, как минимум, две:
а) здоровая ССС от кардио
б) контроль лишнего веса.

Ну не хочет человек мышцы - и ладно!
Все равно это "наши люди" - следят за силовыми видами, интересуются...

Спасибо :-p

Подскажите, как лучше просушить.
Только не советуйте низкоуглеводную диету и жиросжигающие тренировки, я и так все знаю.
Генетика, мать ее.

А если не повезло с генетикой?
Все? На Онтей?
:weep:

интервальными, аэробными и круговыми разбавьте свое кардио
круговые - это как аэробные. Но для большего эффекта, чтобы вырабатывался адреналин, делайте их чередуя с аэробными до отказа: чтобы мышцы прожигало. Например по 12 раз до жжения с нормальным весом а не щинячим. ГР и адреналин - все что нужно для сжигания жира. А картизол от беговой дороги помимо жира жгет и мясо. У вас итак его маловато, дак дорогой можно ваще испортить, если злоупотреблять...
Диета еще дает результат. Не известно что там у вас за диета.
Круговые еще можно заменить на какойнить тайбо. Я постоял там - чуть не сдох. Правда я был после рукопашки =D
Можно еще на бокс записаться, пусть на скакалке гоняет и по 2х минутки по груше...
Кароче я исходных данных не вижу и истории занятий не ясно. Тут когда уже результат какойто достигнут, либо фарма, либо надо пробывать на что лучше организм отзовется.
Но если конкретно брать термин "сушка" - в свете всего выше сказанного, думаю это не про вас :-D

http://vkontakte.ru/video17032572_161042838

Я знаю. Но с диетой пичалько :-(
Пока толстой была - ваще без проблем.
А щас 4-5 дней держусь (низкоуглеводка обычная - 5 раз в день, маленькие порции, ничего сладкого, жирного, мучного, после обеда углеводы исключить)
а потом все равно срываюсь и за выхи 2-4 кило набираю махом
это все потому что кажется - вроде и так уже ниче, стройная, можно себе позволить
а нельзя :-(

ну значит сейчас вам нужно просто зафиксировать вес и постараться продержаться месяца 3-6. Куда торопиться? Вся жизнь впереди. Научитесь справляться со срывами. А когда появится в вашей жизни новый, мощный стимул - вы сами все сделаете про правильно.

Вообще обычно вес теряется стремительно в первые недели диеты. Так что фиксация на продолжительный период времени вам еще и в этом поможет, имхо...
ЗЫ: я к слову нахожусь щас примерно в таком же состоянии. Правда тут нюансы некоторые, но все же...

[Сообщение изменено пользователем 06.10.2011 03:28]

На 4kiss все фотки проверяют, если выложили, значит она и есть с вероятностью 99 %

Да еще бы!!! Это же дополнительный занос бабла в фитнесс центр!!! :-D

ума бы дополнительно тебе занос сделать..а то его нет у тебя.

На древнегреческих вазах частенько встречаются сцены гомосексуализма, это дело у древних греков было зело сильно распространено. Что, на основании этой информации будете агитировать всех стройными рядами идти в гей-клуб?

Никогда ничего глупее не читал, а что сейчас нет гомосексуализма что-ли? :-D зачем агитировать то? бред маляешь сидишь с умным видом..

То же самое скажу и про ваш пост. Что-то там древние греки делали, так что это, якобы, естественно. Амазонки выжигали правую грудь, чтобы сподручнее было срелять из лука. Порекомендуете то же самое?


да вообще-то за последние годы число гомосексуалистов растет, и связано это как раз с массированной пропагандой.

Я писал про то, что занятия фитнесом естественны, а ваш пост глуп.

В чем? Наши далекие предки таскались в фитнесс-центры каменного века, что-ли? Физнагрузки естественны, да, но никак не фитнесс.


А ваш? С огромной фотографией жирной тетки?

Тебе она ведь нравится, а?)) видимо для таких умных это и есть само естество...собственно все ясно с мнением твоим...на меня она не повлияло симпатией..бред, он и Африке бред!!

Прелестно, когда мужчина 1976 года рождения мыслит категориями "черно-белое". Может, стероиды вызывают второй пубертатный период?



Я понимаю, что с такими раскачанными руками сложно набирать тексты, но потренируйтесь и в кунструктировании фраз.

[Сообщение изменено пользователем 06.10.2011 14:23]

Я в этом сомневаюсь, с таким маленьким умом как у тебя это не реально.

Я слышал, что стероиды вызывают приступы немотивированной агрессии, это не про вас, надеюсь?

Отдыхай иди..