Отжимания
O
Operator_zlo
16:52, 30.07.2009
а зачем тебе то???попробовать хочешь???
тоже убиваюсь за это, и каждый вечер в парк хожу, пробывал совмещать с качалкой - очень трудно, накапливается усталость....
Б
Бледный спирохет
17:47, 30.07.2009
Добрый вечер!Хотелось бы узнать не навредят ли 35 отжиманий утром и вечером каждый день,если занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю?
Смотря кто ты, если девушка - то еще есть смысл, а если мальчик, то это хня какая-то, даже на разминку не тянет ) Лично я отжимаюсь 3 раза в день /утро-день-вечер/ по 150-200 раз, т.е. утром 3, днем 4, вечером 5 подходов по 50. Хочу со временем довести до 1000 в день )
Начинал по этой схеме http://www.v8mag.ru/section316/subsection247/artic... , через месяц добавляешь по 20 отжиманий к подходу. Но это только если в качалку не ходить.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.