Потренировался?

описывайте в этой теме свои тренировки - все те кто занимается ПЛ и ББ, начинающие и профи!
День тяги:
(основные подходы)
205X3
220X2
235X1
240X1
+гиперэкстензия 3X15 c 20 кг.

может я и новичек, но что-то ни хрена не понял :-)

Очевидно новичок... ПОЭТОМУ ничего и не понял. :-)

а если 135 в пике сегодня тянул то не позориться лучше ага ?

Подтынный 400 тянет, так что все оно - суета сует... :-D

Дикие веса, а мона фотку автора, чтоб понять, что это за махина такая )))

http://seleznev.chat.ru/images/Rus98/podtyn2.jpg

http://seleznev.chat.ru/images/Rus98/gurian2.jpg


[Сообщение изменено пользователем 23.07.2009 12:25]

мда, как все запущено...вес 92 рост 186 - никакая не махина, обычный человек(и кроме креатина ничего не принимал, иначе был бы наверное покрупнее). не понимаю почему тяга уровня КМС вызывает у людей такие комплексы..да хоть 100 кг. тяга/присед/жим - делитесь впечатлениями от тренировки, как прошло, пошло-не пошло, совета можно спросить:-)

ппц, когда ты уже выростишь?

Антоша
максимум я тянул 190
при этом весил 82
и лифтом занимался ровно 16 недель
но мы же говорим о вчерашней тренировке
;-)
я же не спрашиваю когда ты похудеешь :lol:

для меня и 100 много ))) редко щас получается тренироваться..
у меня в пике 80/60/70, рабочие 60/50/50. Ламер че ))

Я вообще тягу не делаю, 60 на 6 жму и доволен)

ох помню тестировал на себе раздельное питание, дак с 62-64 кг похудел до 54, а тяга осталась 115 кг, ниче так :-D
да да, раздельное питание - зло, особенно для эктоморфов :-D
вообще люблю эксперименты, так что мой вес в кротчайшие сроки менялся от 54 до 69 и наоборот)) опыта подкопилось, так что сейчас планирую закрепиться в категории до 67,5 кг и стремительно идти к 1-2 разрядам по ПЛ))) после 25 лет возможно перейду в категорию до 75 кг, но пока такой обмен веществ и образ жизни, что выше 67 точно не поднимусь в ближайшие годы)) конечно это можно организовать, но я не собираюсь портить свой организм, прибегая к насильственному обжорству и "спортивному" питанию =) т.к. это не даст стабильной спортивной формы, а это для меня главное)

[Сообщение изменено пользователем 24.07.2009 00:02]

действительно обычные веса для таких габаритов :-)

но габариты хорошие :-D

А что он толстый? 8(