Хорошо потренеровался!

Доброе утро господа.
Перейду сразу к делу: В среду была тренеровка в фитнесс зале и я перекачал икры ног... вчера все было нормально (немного побалевали), а сегодня встать не могу (ноги не разгибаются и не сгибаются)! Что делать? Как поставить себя на ноги?
ps: Вы че тут гомосятину на форумах развели!!!! :lol:

Никак, ждать пока пройдет. Я так все выходные однажды на цыпочках проходил после тренировки икроножных мыщц :-D

Можно, конечно, мазь обезболивающую нанести и элестичными бинтами обмотаться, но помогает совсем немного ))))

:-) печально! работу пропустил сегодня... завтра столько дел... а какую мазь, например?

Мне повезо больше, т.к. "ломка" выпала на выходные дни ))

Я троксивазином мазал и бинтами обматывался на ночь.

Я уже помазал троксиком... не помогает ни чуточки((

Ну если найдешь мазь поэффективнее, сообщай. Я скажу тебе спасибо :-)

а я посоветую легкую аэробику мин 5-10, велотренажер, скакалка или бег, люди знающие подтвердят, что работает. Но и конечно жрать побольше. ;-)
А нагрузку надо дозировать правильно, а перетренировать мышцу, а особенно ноги, очень легко. Без фанотизма ножки бомбить.

Господа, это что за форум?
Я ошибся дверью??? Это что, наш родной БОДИМАСТЕР???
8( 8( 8(

спс, щас доползу до велотренажера)) а про дозы нагрузок - дак тренер командовал)

Видимо да!

Что за тренер? какой зал? попиарь :-)

Кстати где ты еше икры видел? икры на руках или бровях?

Есть стандартные народный способ
Приложить красную игру к икре, ,масла и хлебушка(обмотай бинтом) Получится бутерброд с икрой :-)
тяжело ему будет на велотренажере(если он даже работу пропустил)
Ладно хоть сальто с гирями в руках не посоветовали :-)
Какой вес делал? какое упражнение?
Наверно как у шварценегера(встаешь в позу жвг и к тебе 3 толстяка на спину прыгают, а ты икры качаешь)

Темку-то осилил? Что за вопросики?

А вот что.
ХЛЮПИКИ. Медом помажьте больное место.
ЖЕНСКИЙ КЛУБ... Лучше уж ИОАННА читать :-D

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 20:56]