а протеин и гейнер реально помогают

в наборе мышечной массе при регулярном применении
а знаете почему ?





















































шейкер то надо трясти по нескольку минут в день :-D

А если миксер :lol:

тогда меньше работы. только переливать и мыть.

Тока надо руки вовремя менять, а то будет перекос :-D

кстати.
я руль держу всегда одной левой рукой. бицепс на левой на 1.5 см больше...

а переключаешь передачи правой - поэтому на ней трицепс больше?) :-D

Зачем вам гейнеры вообще и протеины? Напишите, кто может порекомендовать лучшую фирму изготовителя на ваш взгляд, чтобы торгкала?)) Мне вот "фарма-спорт" нравится, только что-то я ее не могу нигде купить..(

когда поесть не получается долго я пью. протеин толкьо тк сам видел жира у меня куча

не. я на праворульке езжу... а раньше да на леворукой, там еще задняя втыкалась с усилием большим - трицепс был огого :-D