Приседания и хруст в коленях.Может странно приседаю

Я в жиме ногами тоже недоконца ноги сгибаю. ХЗ как здесь на пальцах объяснить. Сейчас жим ногами исключил вообще.
Некоторые сгибают так, что колени к ушам прижиаются :-)
Хотя и жмут всего 100*10

ага... "не до конца".... а там еще в "нижней" точке расслабляешь.... вот тебе и результат.... имхо...

Подскажи где достать хондроитин с глюкозамином с витамином С, пошарилась по аптекам, нигде нет... :weep:

У меня все суставы хрустят пока их не разомнешь, и шея и плечи и локти и ноги.. Это тоже не нормально?

Про суставы. Ходил к врачу(в августе еще) сказал, что хрустят потому, что не хватает суставной жидкости.
Он мне посоветовал не делать 3 недели на ноги никаких упражнений и носить(не туго эластичные бинты на колени).
Поносил бинты пару дней(неудобно, спадывают) и месяц на ноги ничего не делал. Неприятные ощущения прошли. Хруст практически тоже.
Ну ноги не загружаю. Так гимнастика. Приседаю с 80 кг на 15. :-)
С июня 2009 по январь 2009 занимался по Фалееву Антимакроберт.
Масса довольно хорошо росла(но боюсь, что не только мышцы) с 83 до 89. Надо наверно питание подкорректировать (поменьше жирной пищи, сладкого).
В жиме +10 кг рабочий вес
В становой +10 кг рабочий вес
ноги не загружаю сильно
штанга на бицепс +5 кг рабочий вес

На 1 раз не делаю.
Хожу 3 раза в неделю
Пн
ЖИМ 5 подходов *8 повторов рабочий вес
Штанга на бицепс 3*8
Французский жим 3*8
Пресс
Ср
Становая 5*8
Тяга блока к поясу 3*8
Подъем гантелей 3*8 (для плеч)
Шраги 3*8
Пресс
Пт
Приседание
3*15 (легкий вес 80 кг)
3*до отказа(на икры в тренажере)
Пресс

Сейчас думаю сменить программу

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ / ОБОРУДОВАНИЕ / АБОНЕМЕНТЫ (куплю / продам) всё там

Обратитесь к травмотологу, пусть отправит на МРТ, посмотреть на мениски. Есть большая вероятность, что Вы их повредили. Если запустите, то выход будет один - операция на коленях. Проверено на собственном колене.

расскажите подробнее о симптомах и сроках боли, хруста и т. п.

хруст в коленях при приседаниях, движениях является одним из симптомов повреждения мениска. я знаю это не как врач, а как жертва. в любом случае, у каждой неполадки есть причина. если причину не установить и не устранить, проблема развивается. Выход: найти и устранить, однозначно!

К артрологу или ревматологу нужно сходить обязательно и рентген сделать, но не всегда
или других серьезных проблем. В пятницу общалась с ревматологом - мол с детства, если резко приседаю колени хрустят. Мама (тоже врач), все кричала: "Осторожнее, мениск порвешь". Ревматолог на это деликатно улыбнулась и сказала, что хруст в коленях может быть вызван... ну как бы это покороче... в общем не совсем правильным строением коленного сустава. А по поводу спортивных добавок, содержащих хондроксин и глюкозамин, сказала, что пить их можно, но на выходе они получаются дороже, чем аналогичные средства, продающиеся в аптеках (тот же терафлекс, структум, дона, артра, пиаскледин). Содержание хондроксина и глюкозамина в них выше... ну а витамины в конце концов можно и отдельно купить

ну... полгода надо попить...

Мне написали, что год :weep: Сплошное разорение... Впрочем, кому сейчас легко...

тоже хруст есть, попробую препараты.