Мурзин он-лайн

Надеюсь Дима не будет против :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

2 T100: Не я их. Они меня.

2 Denis TV: Опять я не лягу спать вовремя!..

ниче - после 23 отосплюсь :-) ;-)

Понял :-)

2 Den_D: Денис, привет, найдись, есть тема для разговора о фотографировании "Золотого Сечения" 23 сентября. Твой профессионализм и творческий дар оценили все.

[Сообщение изменено модератором 14.09.2006 20:08]

угу +1
219-41-50

[Сообщение изменено пользователем 14.09.2006 20:09]

НУ ЧТО, ДАМЫ И ГОСПОДА, ВОСЬМИДНЕВНАЯ ГОТОВНОСТЬ. По предварительным заявкам 18 участниц и участников из 7 клубов Екатеринбурга. Посмотрим, что будет дальше. Желаю всем хорошего обмена веществ! И напоминаю, что, чем меньше веществ, тем проще обмен.

заявки на участие все еще принимаются
246-16-78, ВИЗ-Бульвар, 20 РСК "Стальное Сердце" с 10:00 до 22:00

Кубки и медали готовы. Соответственно стоят и лежат на столе в офисе, по доброй традиции. Мало не покажется.

Что до моего обещания, выполню его в самые ближайшие дни.

Сколько будут стоить билеты? Есть желание посмотреть мероприятие и побалеть за парочку человеков :-)

100 деревянных :-)

+1
и не факт что они к субботе (23 числу) останутся ... :-)

ИТАК, выкладываю свои "записки сумасшедшего". Пока познакомьтесь с несколькими маленькими отрывками. Имена действующих лиц на сегодняшний день засекречены.



ОБРАТНЫЙ ОТСЧЁТ

ХРОНИКА ПОДГОТОВКИ К ОСЕННЕМУ СЕЗОНУ 2006 ГОДА

69 дней до чемпионата Екатеринбурга

Повесил на рецепции клуба листок с обратным отсчётом: до "Золотого Сечения" остаётся 69 дней! "Метод визуализации" сработал безупречно: зал оживился, как муравейник, в который воткнули палку............................Час пробил для всех. Memento more. Каникулы кончились.

................................

65

Возобновили тренировки с ... Блин, она похудела на килограмм! Оба кашляем, как из пушки. Меня продуло на "Стронгмене" в Лужниках. Это не тренажёрный зал, а тубдиспансер!

.................................

60

... пьёт "Растишку". Надо будет тоже попробовать.

.................................

51

У ... болят ноги! Слава Богу! Пробили! У меня болит ВСЁ! Отлично!
Интересно, кто из нормальных людей смог бы сделать такую запись?

................................

44

Смешно. Посреди накачки рук попытался измерить себе кровяное давление, но не смог застегнуть на бицепсе манжету тонометра. У неё длины не хватило. Попросил ... подержать края. 140/100. Интересно, а таким ребятам, как Мариуш Пуджановский, в принципе давление померить невозможно??

...............................

36

Три способа достижения оргазма.
1. Прокачать голень до полной отключки.
2. Напиться воды после сушки.
3. Затрудняюсь ответить.
За первый пункт я точно поручусь. Сегодня пробил голень так жутко, что потом полминуты орал в полный голос, благо зал уже опустел. Ощущения просто сверхъестественные. Дать их способна именно голень и только голень. И их нужно заслужить. Секрет в том, что появление боли все принимают за конец подхода, тогда как это только его начало. С каждым повтором боль нарастает, заполняет сначала сами голени, потом ноги, затем всё тело целиком. Нужно продолжать, скрипя зубами. Это мазохизм в чистом виде. Продолжать, пока глаза на лоб не полезут. И вот тогда боль превращается в свою противоположность и ты переживаешь такой нечеловеческий экстаз, с которым просто ничто не сравнится.
Любой психиатр уже поставил бы мне необратимый диагноз.

...................................

32

Нужно следить за собой и ограничивать контакты. Тормоза потихоньку отказывают. Чуть не послал на три буквы представителя "Кока-Колы" - нашего партнёра по организации спортивного праздника в День города. Ладно бы ещё это был мужчина. Сделаю табличку "Danger! Low In Carbs!!!" и повешу на шею, чтобы никто не приставал.
После тренировки бицепс 46, предплечье 36, талия 75, вес 86, 400. Хочу есть.

...................................

30

Самочувствие прыгает ежедневно: от суперменской эйфории до задумчивости пришибленной сентябрьской мухи. Силы могут кончиться в секунду. Организм пытается переключиться с углеводного на жировой механизм энергообеспечения. И пока это у него хреново получается. Очень хорошо понимаю теперь старичков и старушек. Они медленно двигаются. Много отдыхают. Экономят силы. Они мудрые люди.

...................................

28

23:00. Сижу в пустом клубе, ем варёный минтай и слушаю Ozzy Osbourne. Позади две собственные тренировки, одна персональная и занятие с ... Впереди - получасовой кросс, сотворение пищи на завтра, самомассаж и ночная порция протеина. Жизнь прекрасна.
Одиночество и Сила.

как я далек от всего этого...все же я наверное счасливый человек!

[Сообщение изменено пользователем 17.09.2006 21:54]

27

Тренинг пресса - моя атомная война. Дождавшись, когда он перестанет болеть после прошлой бомбёжки, бегу в зал с отчётливым желанием его растерзать, уничтожить. За 20 минут - 12 подходов, в главном из них 20 кранчей со 100-килограммовым блоком. Ну что, получил своё? Понял, что от тебя требуется? Или всё ещё нет?!

......................................

24

1. Сон (9 часов).
2. Протеиновый шейк.
3. 1 яблоко, 9 яичных белков, витамины, вода.
4. Сон (30 минут).
5. Протеиновый шейк.
6. Тренировка: грудь, передняя дельта, средняя дельта (10 минут, 9 подходов по 8-20 повторений). Мотивация: RAMMSTEIN, "Mutter".
7. ВСАА, глютамин, креатин, вода.
8. 1 яблоко, 50 граммов риса, 500 граммов рыбного филе, вода.
9. Солярий (15 минут).
10. Протеиновый шейк + 10 граммов льняного масла.
11. Сон (30 минут). Не знал, что под MARILYN MANSON`s "Rock Is Dead" так классно спится.
12. Тренировка: спина, задняя дельта (10 минут, 12 подходов по 8-20 повторений). Мотивация: ALICE COOPER "Hey Stoopid" - это как раз про меня.
13. ВСАА, глютамин, креатин, вода.
14. 50 граммов риса, 500 граммов куриного филе, вода.
15. Тренировка: позирование (20 минут) под OZZY OSBOURNE`s "Perry Mason". Эту композицию выбрал для соревнований.
16. Протеиновый шейк.
17. Тренировка: кросс (30 минут).
18. Протеиновый шейк с глютамином.
19. 9 яичных белков, витамины, вода.
Собственный вес 85, 200.
Урезать рис!

...............................

22

... сказала мне, что хочет такой же бицепс, как у меня. Вот этого ни за что не допущу!

...............................

18

... постучала в дверь офиса, открыла дверь и с порога сказала лучшее слово, которое только может сказать девушка: "Да!"

................................

16

Разговор с клиентками в зале:
- А можно это потрогать?
- Конечно.
- Ух ты! Прикольно! Твёрдый и горячий!
- Непривычные ощущения?
- Ну, почему же... Мужчина и должен быть твёрдым и горячим.
- Да. Всегда, везде и целиком! А не только в отдельной части время от времени.
- И у тебя все другие части такие же???
...Любимый способ знакомства Брюса Ли: он предлагал понравившейся ему женщине потрогать его напряжённый бицепс. ДЕСЯТИЛЕТИЯ спустя эти женщины признавались в своих интервью: "Он был словно тёплый мрамор!" Признавались с восторгом, придыханием и... не скажу, с чем ещё. Волшебство проработанных мужских мышц с первобытных времён работает безотказно. Я сам многократно в этом убедился. И так будет всегда.

.................................

14

- Как твоё самочувствие?
- У меня больше нет самочувствия.

13

Общий сбор. Отряд заметно поредел. Вручил оставшимся в живых банки с "Dream Tan" и дал последние ОЦэУ. Главной задачей ставил вылечить от психоза тех, кто выступает впервые. Сказал примерно следующее: не стоит считать соревнования судным днём, всё совсем иначе. Судный день - это каждый ваш обычный тренировочный день, когда нужно затащить себя в зал и в состоянии нестояния выполнить намеченный план. Рутина и монотонность, кругом одни табу. И всё это вы делаете ради одного часа, который выпустит вас из клетки на свободу. Вы выйдете на сцену, и знакомые и незнакомые будут говорить: "Ни фига себе! Ты посмотри! Я хочу выглядеть так же!" Любой турнир - это ПРАЗДНИК, заряжающий столь мощными положительными эмоциями, каких не в силах дать ни одно другое событие в вашей жизни. Как практик говорю.
Перешёл на дистиллированную воду.

...............................

11

Жалость к себе, порождённая чувством собственной важности, - вот причина подавляющего большинства человеческих поступков. Это настолько укоренилось в нашей натуре, что перестало осознаваться. И это первое, что следует отрубить топором. Научиться жить БЕЗ жалости к себе - единственный шанс приблизиться к истинному совершенству. Я не имею значения. Имеет значение усилие, которое совершает мой дух.

..................................

9

Мой фейс с каждым днём становится всё страшнее, как портрет Дориана Грея в романе Уайльда. Сушка - не лучшая косметологическая процедура. Обтянутый кожей череп, приклеившиеся к языку щёки и взгляд камикадзе. Восставший из ада, короче. Но вот количество женщин вокруг меня всё увеличивается, а их интерес ко мне становится даже назойливым, несмотря на то, что зал стараюсь надолго не покидать, фактически живу в нём. Делаю философский вывод, что лицо в мужчине - не главное. Иногда звучат такие откровенные предложения, что меня только загар спасает. Под ним не видно, как краснею.
Дорогие мои, вы выбрали самый неудачный момент.

8

Все чувства резко обострились. Особенно обоняние. Захожу в клуб и даже не спрашиваю у администратора, здесь ли ... Потому что уже с порога учуял её по-волчьи. Кроме шуток. Точно так же узнаю о её появлении, сидя в офисе с незакрытой дверью. Весть несётся по воздуху. Нужно просто слегка втянуть его носом...............
"А ведь волком быть приятно, не правда ли? Сила без вины. Любовь без сомнений". (Джим Харрисон, Уэсли Страйк. Волк").
Мой процент жира 8. Талия 72. Охват плеч 139.
Ухожу на полную безуглеводку.

7

Когда я проглотил полкило минтая, подвозивший меня водила недовольно заметил, что его машина - не столовая. Спокойно, Дима, подыши и сосчитай до десяти. Голова ему ещё пригодится..................

6

Наступают самые классные дни. Джей Катлер называет это работой в режиме туннельного видения. Сказано очень точно. С каждым новым часом всё сильнее автономизируешься, и в результате становишься вещью в себе, обретаешь полную самодостаточность. Вместе с балластной пищей уходят и балластные мысли. Очищая от жира мышцы - очищаешь от него и душу. Огромный разноцветный калейдоскоп жизни сужается до маленького пятнышка света в конце туннеля, и ты теперь видишь только его. Это - твоя цель.
Суть жизни - ВЫЖИВАНИЕ. Всё прочее - глупые амбиции зажравшегося желудка.
Кто мог назвать бодибилдинг нарциссизмом? Только тот, кто им не занимался. Бодибилдинг - это не самолюбование, а самоистязание ради самопознания. Укрощение плоти. Царство духа. Подвижничество, покаяние и просветление.


ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ.

2 Delete: А я - счастливый без всяких сомнений. Приглашаем на "ЗС-2". Удачи!

вы случайно фотоочет 69 дней незделали?

Спасибо...будем живы посетим...наверное...
Удачи!

2 Delete: Точно! Надо было догадаться. И не только мой.
В самом начале июля веса во мне точно было 90 кг и жира процентов 15-16. Талия - в районе 78. Так что можно попробовать составить фоторобот.

Хм, по ходу дела фотоотчет делаю толька я, да и не свой ... Но после турнира обязательно выложу :-)

Готов на все 100. Запасся доп комплектом аккумуляторов, гиговая флешка уже заряжена, штатив смазан, сам на низком старте :-)
К сожалению нет пока времени для занятий, но планирую вечером на этой неделе забежать в клуб и еще раз все обговорить.