а что такое пилатес?

Вот собственно...

секс с собственным телом при помощи тренера без его участия при полном удосвольствии обеих сторон:-d

если нечего сказать, то лучше промолчать, за умную сойдешь...

какой колючий:-)

Насколько мне известно, это вид аэробики. Там почти все упражнения делаются на полу. Живот должен быть постоянно втянут и напряжен. Упражнения делаются медленно. Вообще на любителя.

ух ты! Здорово! Наверное очень эффективные занятия.

Да, эффективно, если тренер хороший и сам стараешься. есть на уралмаше. Интересует. Практически индвидуально.

а где на уралмаше? Очень интересует.

И вовсе не все на полу...
Вообще это западный вариант йоги,основные принципы-держать пресс в напряжении(среднем),все упражнения делаются медленно и на выдохе.Много внимания уделяется развитию вестибулярного аппарата и растяжке.
По моему опыту-минус 8кг.Ну и всякие плюсики в виде завязаться-развязаться узлом,попка упругая,на улице в гололед не упасть...
Хороший тренер в "Черной пантере"

а "Черная пантера" где находится?

Да уж не на Уралмаше...Белинского улица...

Одна из форм аэробных тренеровок, в основе которой положена методика изометрических упражнений

Про Черную Пантеру все-таки поподробнее, плззз....
Где это? И что по деньгам?
И про то место, где практически индивидуальные занятия, тоже хотелось бы знать.... :-)

http://www.training-gym.ru/uslugi.php?rid=36