Про витамины

Подскажите, плз. Только что пропил комплекс поливитаминов (30 дней), на упаковке было написано, что пить их надо 2 раза в год. Занимаюсь с железом 3 раза в неделю. В связи с этим - вопрос: можно ли пить поливитамины круглогодично, без перерывов?

CARим не можно а нужно, и дозу витаминов нужно употреблять двойную. Так как заявленная доза на упоковке относится только к обывателю, а ты уже не обыватель.

Это точно - тут не обывательский форум!
А какие лучше пить, или все они примерно одинаковы?

Витрум или центрум 2 штуки. 1 утром вовремя еды другую вечером.

Спасибо за совет! :-)

если появятся прыщи то бросай...

;-)

а про прыщи - это реально?

от избытка витаминов тоже может быть авитаминоз

Так вроде самое главное достоинство поливитаминов и заключаецца в том, что из всего их комплекса усваиваюцца именно те, которых не хватает данному организму. А всё остальное выходит естественным образом из организма

Вы использовали синтетические витамины, которые усваиваются не более 3 недель подряд. При условии отсутствия последствий пищевого, физиологического и эмоционального стресса. Поэтому употреблять нужно как рекомендовано. Круглогодично можно употреблять только натуральные биологически активные витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, овощах, фруктах. Зерновой бездрожжевой хлеб способен снять последствия стресса и обеспечить более полное усвоение витаминов.
Repytwjd

Автор: repytwjd я тебе поражаюсь как можно получить загрузку дневной нормы витаминов из фруктов , ведь их нужно сьедать килограммоми. К томуже у фруктов есть такая закономерность как со сроком хранения терять свои витаминные свойства. Обьясни мне если человек находится на сушке или просто расположен к полнате, ему вообще приходится избегать некоторых сортов фруктов и где по твему он должен брать витамины. Витамины необходимы организму в течении всего года независимо от времени года. Поливитамины это идинственный выход на сегодняшний день и нечего здесь мудрить и нести бред по поводу трех недель. Если ты занимаешся тяжолыми физичискими нагрузками то тебе необходимы повышенное содержание витаминов в день нежели обычному человеку.