Про жидкости и отёки....

Может баян, поиск поюзала не нашла ничего. Вот хочется обсудить тему того что пить, а что не пить и сколько? Я вот, например, офисный планктон :-) , поэтому естественно большую половину дня провожу сидя в кресле, следовательно постоянно пью кофе или чай, без сахара, но всё же, к концу дня такое ощущение, что становлюсь толще килограмма на 3 :-( , сапоги еле сходятся, притом, что утром чуть ли не болтаются, чувствую себя как булка с маслом :-(
Посоветуйте, как этого избежать, стоит или не стоит пить воду во время тренировок?
К врачу не отправлять, сердце проверяла, почки тоже, всё в норме тьфу, тьфу, тьфу :-)

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 20:58]

Ну я образно, для примера сказала, сегодня-то я в шлёпках, так что пофек :-D

Лучше бы по делу что сказал)))

[Сообщение изменено пользователем 13.05.2009 10:52]

Тоже замечал за собой такое раньше... просто стал немного меньше пить, всё пропало, по крайней мере замечать перестал )

Думаю, может еще от высоких каблуков такая реакция, ну тоже усугубляет отёк :-(

Бывает такое... Но слышала разные мнения. Я просто предпочитаю меньше пить и пью в основном воду весь день. Кофе только утром. Чай редко. Мне помогает.
Второе мнение, что пить надо больше наоборот, тогда организм будет постоянно ощущать достаток воды и не запасать впрок, что в свою очередь предотвратит отечность.

больше пейте так меньше есть хотеться будет )

Дак а еда-то тут причем Ваня?

Пить надо и писить тоже надо.

-------
обсудить тему того что пить, а что не пить и сколько
-------
Главный вопрос - как пить... ;-)

-------
офисный планктон
-------
для "офисный планктонов", со стародавних времен, существуют ну очень конкретные рекомендации(с не менее интересными приложениями)... От СЭС'овцев между прочим. Как база - самое оно. :-)

-------
постоянно... пью кофе или чай
-------
Ох, мама дорогая... Этож сколько кофеину и еже с ними. :weep:

-------
концу дня такое ощущение
-------
Приехали... "ощущения" :super: Да еще "на 3 кило". :-D

-------
Посоветуйте, как этого избежать
-------
Существует абсолютно "железобетонный" метод - блокнот... И варианты на тему. (хотя там по сложнее со "срывами") :hi:

-------
или не стоит пить воду во время тренировок
-------
А зачем? :-(
Кромольная мысля - тренировки "ну ваще" (c) не должны никак влиять на "режим"(но, возможно, не на рацион!) еды\питья, ибо есть и пить надо по часам, помаленьку... :hi:
Плясать, имхо, надо именно от этого, а не от того "нужно ли пить на тренировках". ;-) Тренировка как раз "влетает" между двумя перекусами\питьем, для пищеварения и остального - самое то.

-------
больше пейте так меньше есть хотеться будет )
-------
Наоборот, это как раз сбивает "режим" еды - может получится, что промежутки между едой будут очень большими + больше пьем -> весь день валится, как у райкера ... :weep: Весь "цимес" этой системы, примерно как у СЭС'овцев - разбитие дня на несколько коротких блоков с +\- равной нагрузкой.

поясните, кто это?

Пейте лучше воду или чай (чёрный, а лучше зелёный) и не в пакетиках, а настоящий заваркой, зелёный так и завариваеться правильно сразу заваркой и в кружке и тонизировать будет и отёков не будет. От кофе лучше отказаться совсем, особенно растворимый и целюлита :fizra: :-) меньше и здоровью хорошо!