Плавание и мышечный тонус

Question

Более года занималась в тренажерном зале. Сейчас из-за болей в спине (поясничный остеохондроз) решила сменить вид физической активности на йогу и бассейн. 
Поможет ли плавание мне сохранить или даже повысить мышечный тонус?

Инсa}{a · Accepted Answer

Я КМС по плаванию, там есть свои плюсы, но и минусы есть, то, что можно в качалке сделать плаванием не добиться.

М@рла · Answer

Например?

Инсa}{a · Answer

Вы что под вот этой фразой подразумеваете? :-) Вам мышцы нужны или жир в определенных местах сжечь ,или просто быть в форме?

М@рла · Answer

В сложившейся ситуации мне бы просто сохранить то, что есть. Я имею ввиду мышцы. А жирок сгоняется диетой, тут уже вопрос силы воли.

М@рла · Answer

И, вообще, у нас в городе есть бассейны, которые летом работают?

Инсa}{a · Answer

С диеткой сохраните :-)

Operator_zlo · Answer

[quote][nickname]La manne[/nickname]

И, вообще, у нас в городе есть бассейны, которые летом работают? [/quote

это врядли, хотя тоже интересует это вопрос!

balm · Answer

Если вода в бассейне ниже температуры тела - не скините (по закону адаптации), а только немного наберете. :-)

Deхаmeth · Answer

Хм.. Следуя этой логике, для снижения веса во время занятий плаванием или аквааэробикой, температура воды должна быть от 37 град. С и выше? Или наоборот, для того что бы прибавить вес - воду похолоднее?  :cool:

balm · Answer

Логично. :-)

М@рла · Answer

Что, даже если уже есть достаточная жировая прослойка? 8(

Terciya · Answer

Так-то логично  :-D Тюлени в приполярных водах плавают, вон какие жирненькие, адаптированные они) и форма тела у них покатая.

М@рла · Answer

Ну так в приполярных водах вода почти 0 градусов, в бассейне-то хоть как теплее. :-D

Terciya · Answer

ага, и они всеж почаще и побольше плавают чем мы  :-D

Мейстер Хайд · Answer

:lol:

Плавание и мышечный тонус

Поделиться