Накачка предплечий
i
.:ice:. 
10:44, 13.05.2009
Делаю становую 110, третий подход всегда с лямками, не могу удержать потому что без них. Тренер сказал, что когда блины ношу по залу туда-сюда нужно их не за выемки для рук драть, а за гладкое место, пальцами не согнутыми, и так нести стараясь не выронить.
12:35, 13.05.2009
Это для тех, кто считает, что предплечье в жиме не работает
Жаль что у меня на работе выход только на е1, прочитать не смогу , может кто скинет сюда статью))
[Сообщение изменено пользователем 13.05.2009 12:35]
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ 
13:25, 13.05.2009
Это для тех, кто считает, что предплечье в жиме не работает
25 апреля выступал с ним в одном потоке. Он уже восстанавливаетя.
Осталось пластину убрать из руки...
===
Это ни о чем не говорит.
Предплечья в жиме несут нагрузку, но никак от него не накачиваются.
Несущественно.
Правда один знакомый (в прошлом армрестлер) рассказал, что он не мог продавить жимовую майку до касания груди, поэтому
СОГНУЛ КИСТЬ до касания, а потом разогнул и начал жать...
p
<<pl>> 
21:39, 18.05.2009
А это для тех , кто считает, что бицепс при жиме не работает
y
yv88
23:55, 18.05.2009
А это для тех , кто считает, что бицепс при жиме не работает
трицепс
p
<<pl>>
19:47, 24.05.2009
Ато я хотела спросить...
Про икры или маструбацию?
11:57, 25.05.2009
слушай, а у тебя при мастурбации икры работают? Ато я хотела спросить...
Предупреждение.
p
<<pl>>
15:39, 25.05.2009
меня тоже мучает вопрос, где ты биомеханику учил...
Ты наверное понимаешь, что опустить штангу в майке, довольно тяжело. Если маяка нормальная, то опускание штанги может длится секунд по пять. Попробуй в двойном рейндже опустить
L
Light Brigаde 
17:36, 27.05.2009
про маструбацию - сильнооо... милашка такая..
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.