Вопрос про сою

Question

Здравствуйте! Раньше не употреблял соевые продукты, не знаю помогают ли они в плане восстановления. Может кто занимался этим вопросом, дает ли соя положительный эффект?

Мейстер Хайд · Accepted Answer

добавить в рацион не помешает ) ожидать чего то сверхъестественного не стОит  :-)

kaiser-82 · Answer

Нах она нужна... нормальный изолят лучше кушать, или мясо. Сою и так куда только в продукты не запихнули... Не нуно её покупать и спортпитание с соей тоже.... имхо :-)

stimulsport · Answer

Ясно, учту

Верховный Смотритель · Answer

Соя - фитоэстроген.

kaiser-82 · Answer

Фитоэстроген- это единственный натуральный растительный компонент, который выполняет функции аналогичные веществу в женском организме, а вернее стимулирует естественным путем выработку эстрогена, который отвечает за рост тканей груди.

sportclub@e1 · Answer

Растительный белок усваивается на 20-30 %. Поэтому значительного эффекта ждать не приходится. Употреблять соевые продукты, как источник белка - можно, также как и чечевицу. но не злоупотреблять.

Вопрос про сою

Поделиться